Doprava ZDARMA od 1 500 Kč | 2 měsíce na vráceníZákaznický servisinfo@prozdravi.cz|+420 468 006 311
0
0
10 tipů jak zhubnout

Nový rok přináší nové vyhlídky, nové plány a vize. Kdekdo si dává i novoroční předsevzetí, která ale po čase (když ne hned) vezmou za své. Jak se motivujete v cestě za svým cílem vy? Chcete žít zdravěji a být fit pro svůj dobrý pocit i pro svou rodinu? Máme pro vás pár tipů, které vám pomohou na vaší cestě.

Myslete na zdravou stravu a pitný režim

Zdravá výživa

Zdravá a pravidelná strava je pro náš dobrý pocit i pro úspěšnou redukci hmotnosti základem. Samozřejmě nezapomínáme ani na pravidelný a dostatečný pitný režim.

V jídelníčku se vyhněte nezdravým pochutinám a omezte jednoduché sacharidy. Naopak kvalitní tuky, bílkoviny, dostatek vlákniny a složité sacharidy jsou pro tělo nezbytné. Moc nám prospějí a náš jídelníček obohatí superpotraviny.

 Náš TIP: Inspirovat se můžete zdravými recepty, které pro vás tvoříme spolu s blogerkami. 

Organis Kokosová mouka 1000 g
-61 %
Organis
Organis Kokosová mouka 1000 g
do 6.12. u vás
BIO Kokosový olej Premium 1000 ml
Bestseller-29 %
Allnature
BIO Kokosový olej Premium 1000 ml
do 6.12. u vás
Chia semínka
Až -32 %
Allnature
Chia semínka
do 6.12. u vás
BIO 100% Rakytník Juice (šťáva z plodů rakytníku) 750 ml
Himalyo
BIO 100% Rakytník Juice (šťáva z plodů rakytníku) 750 ml
do 6.12. u vás
Kakaový prášek BIO RAW 100 g
-36 %
Allnature
Kakaový prášek BIO RAW 100 g
do 6.12. u vás
Zlaté slazení 670 g
Bestseller
CukrStop
Zlaté slazení 670 g
do 6.12. u vás
Těstoviny vřetena s cizrnou 300 g
-13 %
Country Life
Těstoviny vřetena s cizrnou 300 g
do 6.12. u vás
Červená řepa - 100% šťáva z červené řepy 1000 ml
Bestseller-8 %
EkoMedica Czech
Červená řepa - 100% šťáva z červené řepy 1000 ml
do 6.12. u vás
Bio Quinoa 250 g
-12 %
Country Life
Bio Quinoa 250 g
do 6.12. u vás
Organis Dýňové semínko 500 g
-60 %
Organis
Organis Dýňové semínko 500 g
do 6.12. u vás
Makové chipsy 150 g
Damodara
Makové chipsy 150 g
momentálně nedostupné
Cannabis oil - BIO Konopný olej 250 ml
Bestseller-28 %
Natural Medicaments
Cannabis oil - BIO Konopný olej 250 ml
do 6.12. u vás
Vločky žitné BIO 250 g
-9 %
Country Life
Vločky žitné BIO 250 g
do 6.12. u vás

Potřebujete shodit přebytečná kila?

Naše tělo funguje jako přesný stroj, který zvládá úžasné věci, ale je potřeba ho živit tím správným palivem. Jako krátkodobou náhradu klasického jídla můžete využít dietní jídla, která zahrnují celý komplex důležitých látek, živin, bílkovin pro organismus. Jídlo připravíte během pár vteřin a přesně víte, kolik energie do sebe dostanete. Toho se s oblibou využívá při redukci hmotnosti.

Upozornění: Rozhodně nikdy nezapomínejte na pestrou a vyváženou stravu, dostatek zeleniny, ovoce a vlákniny.

Náš TIP: Mrkněte na motivační články koučky a trenérky Nikči Bartákové.

Hubnutí s chutí
Kilostop balance 60 tablet
Bestseller
Astina
Kilostop balance 60 tablet
do 6.12. u vás
Ochutnávka diety NUPO
-7 %
NUPO
Ochutnávka diety NUPO
do 6.12. u vás
Dieta na 3 týdny – chci zhubnout 10 kg NEW
BestsellerDoprava zdarma
NUPO
Dieta na 3 týdny – chci zhubnout 10 kg NEW
do 6.12. u vás
Ketonová dieta na 4 týdny (čokoláda, vanilka a jahoda) 4695 g
BestsellerDoprava zdarma-15 %
KetoMix
Ketonová dieta na 4 týdny (čokoláda, vanilka a jahoda) 4695 g
do 6.12. u vás
Ketonová dieta na 3 týdny (čokoláda, vanilka a jahoda) 3795 g
Doprava zdarma-15 %
KetoMix
Ketonová dieta na 3 týdny (čokoláda, vanilka a jahoda) 3795 g
do 6.12. u vás
Ochutnávkový týdenní balíček
-15 %
KetoMix
Ochutnávkový týdenní balíček
do 6.12. u vás
Fat burner 90 kapslí
-11 %
Pharma Activ
Fat burner 90 kapslí
do 6.12. u vás
Bella Linia 60 kapslí
Terezia Company
Bella Linia 60 kapslí
do 6.12. u vás
2 týdenní balíček BASIC 1. krok (70 porcí)
Doprava zdarma
KetoDiet
2 týdenní balíček BASIC 1. krok (70 porcí)
do 6.12. u vás
Čekankový originál 700 g
Bestseller
4Slim
Čekankový originál 700 g
do 6.12. u vás
3 týdenní balíček MEDIUM 1. krok (105 porcí)
Doprava zdarma
KetoDiet
3 týdenní balíček MEDIUM 1. krok (105 porcí)
do 6.12. u vás
Dieta na 4 týdny – INTENSE 1. krok (140 porcí)
BestsellerDoprava zdarma
KetoDiet
Dieta na 4 týdny – INTENSE 1. krok (140 porcí)
do 6.12. u vás
100% Krém z vlašských ořechů
Nutspread
100% Krém z vlašských ořechů
do 6.12. u vás
Chia Meal Shake 450 g
Chia Shake
Chia Meal Shake 450 g
do 6.12. u vás
Proteinová polévka kuřecí s nudlemi 7 x 33 g
Bestseller
KetoDiet
Proteinová polévka kuřecí s nudlemi 7 x 33 g
do 6.12. u vás
Indiana Jerky beef (hovězí) Original 25 g
-47 %
Indiana
Indiana Jerky beef (hovězí) Original 25 g
do 6.12. u vás
Irský mech 100 g
Goodie
Irský mech 100 g
do 6.12. u vás
Proteinová placka s česnekovou příchutí 7 x 25 g
KetoDiet
Proteinová placka s česnekovou příchutí 7 x 25 g
do 6.12. u vás
Protein Blend BIO čokoládový 375 g
Sunwarrior
Protein Blend BIO čokoládový 375 g
do 6.12. u vás

Nezapomeňte očistit tělo i mysl

Zelené potraviny

Tělo je potřeba očistit a nastartovat pro správné fungování. Alespoň na jaře a na podzim bychom se měli věnovat úklidu svého těla, ale i mysli, Sklenicí mladého ječmene nebo chlorellou každé ráno nic nezkazíte a tělo vám za svou každodenní porci zeleného poděkuje... :-) 

Náš TIP: Nejdůležitější orgány pro očistu jsou střeva, játra a ledviny. Vytvořte si svůj nový návyk a průběžně se o ně starejte. Nedávejte jarní únavě žádnou šanci a vrhněte se do detoxu s chutí a po hlavě.

AloeVeraLife 1 000 ml 2+1
Bestseller
Pharma Activ
AloeVeraLife 1 000 ml 2+1
do 6.12. u vás
TEREZIA Ostropestřec + reishi forte 60 kapslí
-8 %
Terezia Company
TEREZIA Ostropestřec + reishi forte 60 kapslí
do 6.12. u vás
Dieta na 8 dní - DETOX NEW
Doprava zdarma
NUPO
Dieta na 8 dní - DETOX NEW
do 6.12. u vás
Detox 100 kapslí
-15 %
KetoMix
Detox 100 kapslí
do 6.12. u vás
Aloe Vera 500 ml
-22 %
Biomedica
Aloe Vera 500 ml
do 6.12. u vás
Kudzu 60 kapslí
Pharma Activ
Kudzu 60 kapslí
do 6.12. u vás
AloeVeraLife 1+1 ZDARMA (1000 ml + 1000 ml)
Bestseller
Pharma Activ
AloeVeraLife 1+1 ZDARMA (1000 ml + 1000 ml)
do 6.12. u vás
Zelený ječmen BIO 250 g
-50 %
Natural Medicaments
Zelený ječmen BIO 250 g
do 6.12. u vás
Česká chlorella se selenem 900 tablet
Bestseller-13 %
Natural Medicaments
Česká chlorella se selenem 900 tablet
do 6.12. u vás
Aloeveralife natura 1000 ml + 1000 ml
Bestseller
Pharma Activ
Aloeveralife natura 1000 ml + 1000 ml
do 6.12. u vás
Green Trio 540 tbl.
Bestseller
Topnatur
Green Trio 540 tbl.
do 6.12. u vás
Bio Matcha tea Harmony 30 x 2g
BestsellerS dárkem-10 %
Matcha tea
Bio Matcha tea Harmony 30 x 2g
do 6.12. u vás
Chlorella + Spirulina 750 tablet BIO
-10 %
Nupreme
Chlorella + Spirulina 750 tablet BIO
do 6.12. u vás
Česká chlorella se selenem 300 tablet
-14 %
Natural Medicaments
Česká chlorella se selenem 300 tablet
do 6.12. u vás
Baobab Naturalis BIO 100 g
Naturalis
Baobab Naturalis BIO 100 g
do 6.12. u vás
CHLOROPHYLL STAR 60 tob.
-50 %
STARLIFE
CHLOROPHYLL STAR 60 tob.
do 6.12. u vás
Moringa Premium 150 tbl.
Bestseller-28 %
Natural Medicaments
Moringa Premium 150 tbl.
do 6.12. u vás

Zacvičte si každý den

Zařaďte dlouhé procházky, každý den několik tisíc kroků prospěje postavě, plicím, trávení. Postupně můžete přidávat další sporty. Do všeho jděte postupně, po malých krůčcích a věnujte dostatečný čas regeneraci.

Zařaďte i vhodné doplňky stravy pro sportovce, kvalitní kolagen, vitamíny, minerály a kvalitní proteiny. A pamatujte: žádný výsledek se nedostaví hned, chce to hlavně pevnou vůli a pozitivní myšlení.

Náš TIP: Nad svou pohybovou aktivitou můžete mít neustálý přehled díky speciálním váhám a analyzátorům tuku.

Cvičení a pohyb
Váha lékařská BF-508
-12 %
Omron
Váha lékařská BF-508
do 6.12. u vás
Gymnastik Ball MAXAFE 65 cm
Ledragomma
Gymnastik Ball MAXAFE 65 cm
do 6.12. u vás
Barny´s Triple blend EXTRA silný 200 g
-10 %
Barny´s
Barny´s Triple blend EXTRA silný 200 g
do 6.12. u vás
Thera-Band Posilovací guma 12,5 cm x 2 m
Thera-Band
Thera-Band Posilovací guma 12,5 cm x 2 m
do 6.12. u vás
Elastická bandáž Fox
Medicalfox
Elastická bandáž Fox
do 6.12. u vás
Vitamín K2 MK7 + D3 Forte 100 tbl. + 25 tbl. ZDARMA + Fitness náramek s krokoměrem
Bestseller
Pharma Activ
Vitamín K2 MK7 + D3 Forte 100 tbl. + 25 tbl. ZDARMA + Fitness náramek s krokoměrem
do 6.12. u vás
Bio Konopný protein
Iswari
Bio Konopný protein
do 6.12. u vás
Podložka gumová čočka s výstupky modrá 35 cm
Albert
Podložka gumová čočka s výstupky modrá 35 cm
do 6.12. u vás
Masážní pomůcka Foot Roller
Thera-Band
Masážní pomůcka Foot Roller
do 6.12. u vás