Pohyb je život. A výběr sportovní aktivity spolu se správným držením těla, zapojením kvalitního jídelníčku a zdravých návyků může být uměním. Proto jsme na pomoc přizvali koučku a trenérku Nikolu Bartákovou, která se ve světě pohybu skutečně vyzná. A nejen to, pomůže také se správnou výživou, motivací, pomůckami a vším, co se sportem souvisí.
Autorka tipů: Nikča Bartáková
Nikča se sportu věnuje od dětství a to i na závodní úrovni. Úspěšně absolvovala FTVS v Praze a získala řadů licencí, ale i cenných zkušeností. Jako instruktorka vedla lekce v několika fitcentrech v Praze, rovněž se účastnila organizace řady soutěží. Po ukončení studia si otevřela vlastní fitcentrum, aby pomáhala lidem k dosažení jejich cílů.
Jejím projektem je běžecký závod 360°challenge a 360°Academy, které pomáhají lidem trénovat a fungovat bez bolesti. Aktivně se účastní půlmaratonů, maratonů a triatlonu. Vydala skvělou knihu Postav si svou postavu a také e-book, kde představuje svůj jedinečný tříměsíční tréninkový plán.
