Principy ochrany soukromí na Prozdravi.cz

Prozdravi.cz se vám snažíme přizpůsobit na míru. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ nebo do prostoru mimo lištu souhlasíte s využíváním cookies a použití údajů o vašem chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech. Personalizaci a cílenou reklamu si můžete kdykoliv vypnout nebo upravit veškerá nastavení v Nastavení soukromí

Získejte DOPRAVU ZDARMA s nákupem produktů značky Ekomedica Czech.
2 měsíce na vrácení
Zákaznický servis  [email protected] | +420 468 006 311
Menu

Už jste to slovo určitě také slyšeli, možná jste přemýšleli, co přesně znamená. Nebo jste v tom naopak už zkušení a dělá to vašemu tělu i psychice moc dobře. Řeč je o detoxikaci, neboli očistě těla. A nejen těla – i mysli, domácnosti, šatníku,… Je zkrátka dobré mít všude pořádek, protože vše je spolu provázané. Ono to pak skutečně jde ruku v ruce – když se čistíte zevnitř, už nebudete chtít nepořádek všude kolem sebe. Ani ve své mysli. A protože právě teď na podzim je nejlepší období, kdy se do takového velkého úklidu pustit, pojďme si společně říct o detoxikaci několik slov.

Co je to detoxikace a jak poznám, že ji potřebuji?

Začneme detoxikací těla. Naše tělo je velmi moudré, a pro svou očistu má určité mechanismy a orgány, které nás zbavují škodlivin. Jedná se především o játra, která filtrují veškeré toxiny ze stravy a z léků. Střeva mají za úkol vše z těla odvádět a lymfatický systém, který zachytává cizorodé toxiny, mikroorganismy a vstřebává tuky.

 

Ale jsou tu samozřejmě i další orgány, vše je spolu provázáno. 

 

Jak poznáte, že je na čase své tělo očistit? Pokud se delší dobu cítíte bez energie, nafouklí nebo nateklí, trpíte častými infekcemi a psychicky vám není dobře, zpozorněte. To opravdu není v pořádku a je na čase s tím něco udělat, svému tělu ulevit a dostat ho opět do formy.

Vše v našem organismu je spolu propojené a pracuje v maximálním souladu.

Své o tom ví především tradiční čínská medicína, která pracuje s orgánovými hodinami a se vzájemně souvisejícími orgány.

Jak podpořit „detoxikační“ orgány?

Játra – přirozenou očistu jater podpoří především dostatečný pitný režim, čerstvě vymačkané zeleninové šťávy, citronová šťáva nebo jaterní čaje. Z bylinek se hodí například ostropestřec mariánský.


Střeva – je důležité myslet na naší střevní flóru, posilovat ji, aby byla schopná bojovat s vetřelci a správně zpracovat procházející tráveninu. Ne nadarmo se říká, že střeva jsou náš druhý mozek – to, v jakém stavu máme střeva, může ovlivňovat i naši náladu. Vhodná jsou probiotika, lněná semínka, psyllium, lehká zdravá strava a dostatek tekutin.


Lymfatický systém – pokud se cítíte oteklí, unavení a podráždění, zpozorněte. Na vině může být stagnující lymfa. Potom je fajn zajít si na lymfatickou masáž a lymfu podpořit i bylinnými čaji a tinkturami. Tok lymfy podpoří také mírnější sporty, jako je svižná chůze nebo plavání.

Nejen výše zmíněné, ale i další orgány se společně podílejí na tom, aby udržovaly naše tělo co nejvíce zdravé, čisté a odolné.

Po dobu očisty vynechte mastná, přepálená a nezdravě tučná jídla. Samozřejmostí je vynechání alkoholu a cigaret.

TOP očistné potraviny a nápoje

Zelené potraviny:

Chlorella, Spirulina, Mladý ječmen, Mladá pšenice a další. Potraviny bohaté na vitamíny, minerály, enzymy a vlákninu příznivě ovlivňují naše zdraví. Jsou skvělé pro vegetariány, protože obsahují dostatek proteinů.

 

Zelené superpotraviny pomáhají efektivně odbourávat nežádoucí toxiny. Poutají je na sebe a přirozenými cestami je odvádějí z těla pryč.

 

Jejich důležitou součástí je chlorofyl, tj. zelené barvivo, které má zajímavé benefity pro naše zdraví.

Vláknina:

Vláknina podporuje zdravé zažívání a pomáhá očistit zejména naše střeva. Přirozeným zdrojem je zelenina, ovoce, luštěniny a ořechy. Vlákninu naopak nezískáme ze živočišných zdrojů.

 

Oblíbeným zdrojem vlákniny je Psyllium, neboli Jitrocel indický, ale i mletá lněná semínka nebo jablečná vláknina. 

 

Doporučená denní dávka vlákniny je pro dospělého člověka stanovena na 30-35 gramů.

Detoxikační bylinky, koření a náplasti:

Očistnou schopnost mají i některé bylinky, koření a bylinné náplasti.

 

Mezi ty nejznámější patří zejména kopřiva, která pomůže s pročištěním krve a obsahuje minerální látky, ostropestřec nebo pampeliška, které pomohou pročistit játra a žlučník, aloe vera, které kromě očisty podpoří i imunitu a spousta dalších.

 

Z koření vsaďte na kurkumu nebo zázvor.

Proč je očista v dnešní době tolik důležitá?

Každý den se setkáváme s hromadou toxinů a škodlivin - v potravě a nápojích, v ovzduší, ve vodě, v kosmetice,… Naše tělo je natolik moudré, že se jich postupně zbavuje. S některými si ale nemusí vědět rady a potom si je ukládá. To nám v těle samozřejmě způsobuje neplechu.


Také „nestrávené“ emoce, pocity a křivdy nám na pevném zdraví nepřidají. Často bývají tolik potlačené v podvědomí, že o nich ani nemusíme vědět, přesto nám mohou škodit.


Detoxikace a očista těla, mysli a okolí nás celkově vyladí, harmonizuje, nastartuje léčebné procesy v organismu a pomáhá tělu odstraňovat škodlivé látky, které se v jednotlivých orgánech hromadí a tím brání správné výživě buněk.

Věřte, že jakmile zapracujete na očištění své fyzické schránky i psychiky, už potom nebudete tolerovat ani nepořádek kolem sebe ani ve svých vztazích. 

Pustíte se i do úklidu domácnosti, přeberete staré oblečení, které jste už dávno neměli na sobě, a celkově budete toužit po harmonii všude, kam se vydáte.

Jaký druh detoxikace zvolit?

Naprostým základem je ozdravit svůj jídelníček, podpořit pitný režim a začít se nejprve alespoň lehce hýbat, ideálně každý den a zhluboka dýchat. Nevěřte tomu, že detoxikační přípravky za vás odvedou veškerou práci. Tyto přípravky, bylinky a oleje pouze podpoří dané orgány v jejich správné, očistné funkci.

 

Předně je důležité očistit střeva - tj. cestu, kterou následně toxiny z těla odchází + podpořit tok naší lymfy. Následně se můžeme pustit do očisty jater, ledvin a dalších orgánů.

 

Postupně můžete zkusit zařadit přerušované či jednodenní půsty, které podpoří regeneraci organismu a pomohou i s udržením stálé hmotnosti. 

 

Pro očistu lymfatického systému jsou skvělé lymfatické masáže (lymfodrenáže) doplněné lymfatickými bylinkami. Pomohou s odvodem tekutin, při otocích, při celulitidě i únavě.

Ájurvéda a Tradiční čínská medicína diagnostikuje různé neduhy a kondici jednotlivých orgánů pomocí jazyka.

TIP: Převalováním kokosového oleje po dobu alespoň 2 minut v ústech se toxiny z organismu navážou na olej a následně se olej se slinami vyplyvne.

dny
:
hodiny
:
minuty
:
sekundy