Biotin (vitamín B7)

Biotin, také označovaný jako vitamín B7, není příliš známý, jelikož lidské tělo si jej recykluje a tudíž nedochází k jeho ztrátám. Jeho nedostatek je tedy poměrně vzácný. V současné době je užíván jako doplněk na vlasy a kůži – německá slova „Haar und Haut“ dala vznik označení biotinu také jako vitamínu H.

Biotin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy, k normálnímu metabolismu makroživin, k normální psychické činnosti. Přispívá k udržení normálního stavu vlasů, pokožky a sliznic.