Principy ochrany soukromí na Prozdravi.cz

Prozdravi.cz se vám snažíme přizpůsobit na míru. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ nebo do prostoru mimo lištu souhlasíte s využíváním cookies a použití údajů o vašem chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech. Personalizaci a cílenou reklamu si můžete kdykoliv vypnout nebo upravit veškerá nastavení v Nastavení soukromí

Doprava ZDARMA od 2 000 Kč  | 2 měsíce na vrácení
Zákaznický servis  [email protected] | +420 468 006 311
Menu
5 kroků ke zdravému a krásnému opálení

Kam nechodí slunce, chodí lékař. Milujeme chvíle na sluníčku, když políbí naši pokožku a dodá ji bronzovou, zářivou barvu. Aby tomu tak skutečně bylo a abychom se nespálili jako rajče, je potřeba myslet na kvalitní péči - jak vnitřní, tak vnější. Prozradíme vám, jaké doplňky stravy před létem zvolit a čím se v horkých, slunečných dnech mazat. Myslíme i na děti, jejichž pokožka potřebuje obzvlášť citlivou péči.

1. Doplňky stravy pro krásné opálení

Pokožka se na sluníčku rychleji vysušuje a následně může docházet k jejímu stárnutí. Ideálně ještě před letní sezónou myslete na výživu pleti zevnitř a dodejte jí všechny potřebné látky, které pro zdravé a bezpečné slunění potřebuje.

 

Jako základ můžeme jmenovat beta-karoten, který zamezuje působení volných radikálů a napomáhá zpomalovat proces stárnutí. Jedná se o přírodní barvivo, jehož štěpením vzniká vitamín A.

 

Vitamín E může ochránit pokožku před škodlivými vlivy. Jedná se o vitamín rozpustný v tucích.

 

Vitamín C se podílí na mnoha procesech v těle, důležitý je také pro tvorbu kolagenu.

 

Pro naši pleť jsou důležité také aminokyseliny, zejména pak omega-3 mastné kyseliny. Vždy myslete na pestrý jídelníček a zvýšený pitný režim.

2. Tělové peelingy a scruby připraví pokožku

Kdo by netoužil po dlouhodobém a krásném opálení. Kromě přípravy vnitřní v podobě doplňků stravy je super připravit i pokožku samotnou. V tom pomohou peelingy a scruby celého těla, které kůži zbaví odumřelých buněk a zanechají ji jemnou a vláčnou.

 

Použití peelingů a scrubů je jednoduché. Nanesete je na pokožku a krouživými pohyby jemně a krátce promasírujete, poté smyjte. Vyhýbejte se citlivým oblastem a očnímu okolí, na obličej použijte peeling s jemnějšími zrníčky. Již po první peelingové masáži těla ucítíte, jak je pokožka sametová a regenerovaná.

3. Jak vybrat opalovací krém

Opalovací krémy nás nejen ochrání, ale ty nesprávně zvolené mohou bohužel uškodit. Komerční opalovací krémy mívají lákavý obal a to je asi tak všechno. Obsahují totiž chemickou nálož konzervačních látek, syntetických vůní, chemických filtrů, hliníku a dalších látek, které nemají na naší kůži co dělat - skrze kůži se dostávají do těla a páchají neplechu. Při koupání se částečně smývají a věřte nám, že ani mořské živočichy rozhodně nepotěší. 

 

Bezpečný opalovací krém obsahuje minerální filtry. Ideálně vybírejte krém s oxidem titaničitým nebo s oxidem zinečnatým. I další složky by měly být přírodní.

 

A jaký zvolit ochranný SPF faktor? Mezi jednotlivými faktory nemusí být zase takový rozdíl. Pokud vylezete na sluníčku poprvé v sezóně, zvolte raději SPF 30 nebo 50, pokud už jste alespoň trošku opálení, můžete zvolit i nižší SPF. Na sluníčku nebuďte přes pravé poledne a střídejte slunění se stínem.

4. První pomoc při spálení a svědění pokožky

Asi nejznámější pomocník na spálenou pokožku od sluníčka je panthenol. V produktu by mělo být minimálně 1 % kyseliny pantotenové, neboli vitamínu B5. Krémy a pěny s jeho obsahem jsou chladivé a zklidňující.

 

Další skvělý pomocník je Aloe vera. Naše pokožka ho ocení zejména pro své hydratační a regenerační vlastnosti a obsah vitamínů. Působí i proti volným radikálům a tím pádem proti předčasnému stárnutí pokožky.

 

I oleje, jako například mandlový, meruňkový či arganový dokážou pokožku hydratovat a zklidňovat.

 

Zabrousit můžeme i do světa bylinek. Skvělá je například chladivá máta nebo zklidňující heřmánek. I zelený čaj může pomoci. Vyrobte si doma chladivý gel z aloe vera podle bylinkářky Dity Oškerové.

5. Jak chránit na sluníčku děti

Dětská pokožka je daleko citlivější na UV záření než u dospělého člověka. Neobsahuje tolik melaninu, tedy kožního barviva, aby se uchránila. Pro malé děti je tedy ideální ochranou stín, pod slunečníkem a kvalitní bavlněné oblečení.

 

Místa, kde dítě není oblečené chraňte přírodním opalovacím krémem s minerálními filtry - oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým. Ty se nedostanou do těla, ale zůstávají pouze jako film na pokožce a zároveň jsou šetrné k životnímu prostředí. Každý krém pro děti by měl být šetrný a hypoalergenní.

 

Co se týče spálenin, i pro děti je skvělou volbou panthenol nebo aloe vera.

Naše tipy na závěr

Tipy na opalovací přípravky

Ještě před letní sezónou saháme po beta-karotenu pro intenzivnější letní opálení. Vybrali jsme ten od značky Unios Pharma, protože je doplněný pro pokožku důležitým vitamínem E. Kromě kůže je beta-karoten důležitý i pro náš zrak.

 

Na opalování jsme si oblíbili hned několik přírodních produktů. Tak třeba značka WodenSpoon se může pochlubit BIO certifikací svých opalovacích prostředků, nabízí i skvělé opalováky pro děti s UVA i UVB ochranou. Neobsahují žádné alergeny, dráždivé složky, ropné složky ani jiné sporné a potenciálně škodlivé látky. Také se nám moc líbí novinky od Attitudezejména opalovací krémy v tyčince. Další skvělé přírodní značky nabízející opalovací prostředky jsou Alphanova, pocházející z Francie a nebo Eco Cosmetics.

 

Po opalování často saháme po panthenolu, nejznámější je ten od značky Dr. Muller a nebo Simply You. Chladivě a regeneračně působí také skvělé Aloe vera, například od značky Fytofontana.

dny
:
hodiny
:
minuty
:
sekundy