Doprava ZDARMA od 1 500 Kč | 2 měsíce na vráceníZákaznický servis[email protected]|+420 468 006 311
0
0
5 kroků ke zdravému a krásnému opálení

Kam nechodí slunce, chodí lékař. Milujeme chvíle na sluníčku, když políbí naši pokožku a dodá ji bronzovou, zářivou barvu. Aby tomu tak skutečně bylo a abychom se nespálili jako rajče, je potřeba myslet na kvalitní péči - jak vnitřní, tak vnější. Prozradíme vám, jaké doplňky stravy před létem zvolit a čím se v horkých, slunečných dnech mazat. Myslíme i na děti, jejichž pokožka potřebuje obzvlášť citlivou péči.

1. Doplňky stravy pro krásné opálení

Doplňky stravy pro krásné opálení

Pokožka se na sluníčku rychleji vysušuje a následně může docházet k jejímu stárnutí. Ideálně ještě před letní sezónou myslete na výživu pleti zevnitř a dodejte jí všechny potřebné látky, které pro zdravé a bezpečné slunění potřebuje.

 

Jako základ můžeme jmenovat beta-karoten, který zamezuje působení volných radikálů a napomáhá zpomalovat proces stárnutí. Jedná se o přírodní barvivo, jehož štěpením vzniká vitamín A.

 

Vitamín E může ochránit pokožku před škodlivými vlivy. Jedná se o vitamín rozpustný v tucích.

 

Vitamín C se podílí na mnoha procesech v těle, důležitý je také pro tvorbu kolagenu.

 

Pro naši pleť jsou důležité také aminokyseliny, zejména pak omega-3 mastné kyseliny. Vždy myslete na pestrý jídelníček a zvýšený pitný režim.

FitMe Slim & Sun 100 kapslí
BestsellerS dárkem-24 %
Natural Medicaments
FitMe Slim & Sun 100 kapslí
pozítří u vás
Vitamín E 400 mg 60 kapslí
Phoenix
Vitamín E 400 mg 60 kapslí
pozítří u vás
GS Betakaroten s měsíčkem 90 kapslí + 45 kapslí ZDARMA
Bestseller
Green-Swan
GS Betakaroten s měsíčkem 90 kapslí + 45 kapslí ZDARMA
pozítří u vás
Beta karoten 25 000 m.j. + panthenol + PABA 100 tob. + 7 tob. ZDARMA
-8 %
MedPharma
Beta karoten 25 000 m.j. + panthenol + PABA 100 tob. + 7 tob. ZDARMA
pozítří u vás
Beta karoten 10 000 m.j. + panthenol + PABA 100 tob. + 7 tob. ZDARMA
-11 %
MedPharma
Beta karoten 10 000 m.j. + panthenol + PABA 100 tob. + 7 tob. ZDARMA
pozítří u vás
Beta karoten FORTE + vitamin E 60 kapslí
Unios Pharma
Beta karoten FORTE + vitamin E 60 kapslí
pozítří u vás
Tekutý vitamín E 30 ml
Marnys
Tekutý vitamín E 30 ml
pozítří u vás
GS Intensun 60 kapslí + 30 kapslí ZDARMA
Green-Swan
GS Intensun 60 kapslí + 30 kapslí ZDARMA
pozítří u vás
GS Betakaroten FORTE s měsíčkem 80+40 kapslí
Green-Swan
GS Betakaroten FORTE s měsíčkem 80+40 kapslí
pozítří u vás
Bioaktivní Pycnogenol 90 tbl.
Pharma Nord
Bioaktivní Pycnogenol 90 tbl.
pozítří u vás
Beta karoten 25 000 m.j. + panthenol + PABA 30 tob. + 7 tob. ZDARMA
-9 %
MedPharma
Beta karoten 25 000 m.j. + panthenol + PABA 30 tob. + 7 tob. ZDARMA
pozítří u vás
Beta karoten 10 000 m.j. + panthenol + PABA 30 tob. + 7 tob. ZDARMA
MedPharma
Beta karoten 10 000 m.j. + panthenol + PABA 30 tob. + 7 tob. ZDARMA
pozítří u vás

2. Tělové peelingy a scruby připraví pokožku

Tělové peelingy a scruby

Kdo by netoužil po dlouhodobém a krásném opálení. Kromě přípravy vnitřní v podobě doplňků stravy je super připravit i pokožku samotnou. V tom pomohou peelingy a scruby celého těla, které kůži zbaví odumřelých buněk a zanechají ji jemnou a vláčnou.

 

Použití peelingů a scrubů je jednoduché. Nanesete je na pokožku a krouživými pohyby jemně a krátce promasírujete, poté smyjte. Vyhýbejte se citlivým oblastem a očnímu okolí, na obličej použijte peeling s jemnějšími zrníčky. Již po první peelingové masáži těla ucítíte, jak je pokožka sametová a regenerovaná.

Argital - maska ze zeleného jílu Argiltubo
Argital
Argital - maska ze zeleného jílu Argiltubo
pozítří u vás
Marocký jíl Rhassoul 150 g
S dárkem
Saloos
Marocký jíl Rhassoul 150 g
pozítří u vás
Levandulový pleťový peeling 100 g
-30 %Green Friday
Renovality
Levandulový pleťový peeling 100 g
pozítří u vás
Marocká keramická pemza
-9 %
Zahir Cosmetics
Marocká keramická pemza
pozítří u vás
Tělový peeling kokosový BIO 150 ml
Urtekram
Tělový peeling kokosový BIO 150 ml
pozítří u vás
Bio Tělový peeling - Čokoláda 140 ml
S dárkem
Saloos
Bio Tělový peeling - Čokoláda 140 ml
pozítří u vás
Kessa - marocká peelingová rukavice
-8 %
Zahir Cosmetics
Kessa - marocká peelingová rukavice
pozítří u vás
Bebutter Tělový peeling citronová tráva 80 g
Bebutter
Bebutter Tělový peeling citronová tráva 80 g
pozítří u vás
Bebutter Tělový peeling rakytník s pomerančem 80 g
Výprodej
Bebutter
Bebutter Tělový peeling rakytník s pomerančem 80 g
pozítří u vás
Hypoalergenní scrub a pleťová maska s violkou 75 ml
Argital
Hypoalergenní scrub a pleťová maska s violkou 75 ml
pozítří u vás
Bio Tělový peeling - Růže 140 ml
S dárkem
Saloos
Bio Tělový peeling - Růže 140 ml
pozítří u vás
Bio Tělový peeling - Levandule - Tea tree 140 ml
S dárkem
Saloos
Bio Tělový peeling - Levandule - Tea tree 140 ml
pozítří u vás
Bio Tělový peeling - Mojito 140 ml
S dárkem
Saloos
Bio Tělový peeling - Mojito 140 ml
pozítří u vás
Wellness sada
Purity Vision
Wellness sada
pozítří u vás
Cukrový tělový peeling s vůní květin Bloom Essence (Body Peeling) 200 ml
Organique
Cukrový tělový peeling s vůní květin Bloom Essence (Body Peeling) 200 ml
pozítří u vás
Jemný peeling s lávovou zemí 50 ml
Nobilis Tilia
Jemný peeling s lávovou zemí 50 ml
pozítří u vás
Tělový peeling Amande (Shower Scrub) 200 ml
L`Occitane en Provence
Tělový peeling Amande (Shower Scrub) 200 ml
pozítří u vás

3. Jak vybrat opalovací krém

Výběr opalovacího krému

Opalovací krémy nás nejen ochrání, ale ty nesprávně zvolené mohou bohužel uškodit. Komerční opalovací krémy mívají lákavý obal a to je asi tak všechno. Obsahují totiž chemickou nálož konzervačních látek, syntetických vůní, chemických filtrů, hliníku a dalších látek, které nemají na naší kůži co dělat - skrze kůži se dostávají do těla a páchají neplechu. Při koupání se částečně smývají a věřte nám, že ani mořské živočichy rozhodně nepotěší. 

 

Bezpečný opalovací krém obsahuje minerální filtry. Ideálně vybírejte krém s oxidem titaničitým nebo s oxidem zinečnatým. I další složky by měly být přírodní.

 

A jaký zvolit ochranný SPF faktor? Mezi jednotlivými faktory nemusí být zase takový rozdíl. Pokud vylezete na sluníčku poprvé v sezóně, zvolte raději SPF 30 nebo 50, pokud už jste alespoň trošku opálení, můžete zvolit i nižší SPF. Na sluníčku nebuďte přes pravé poledne a střídejte slunění se stínem.

100% minerální ochranná tyčinka na celé tělo SPF 30 -  Orange Blossom 85 g
Attitude
100% minerální ochranná tyčinka na celé tělo SPF 30 - Orange Blossom 85 g
pozítří u vás
Opalovací máslo Argan bronz oil OF 10 200 ml
SUN
Opalovací máslo Argan bronz oil OF 10 200 ml
pozítří u vás
Opalovací olej s arganovým olejem OF 20 rozprašovací 200 ml
SUN
Opalovací olej s arganovým olejem OF 20 rozprašovací 200 ml
pozítří u vás
100% minerální ochranná tyčinka na celé tělo SPF 30 -  Tropical 85 g
Attitude
100% minerální ochranná tyčinka na celé tělo SPF 30 - Tropical 85 g
pozítří u vás
Arganový bronz olej OF 0 - ACTIVE BRONZ 100 ml
SUN
Arganový bronz olej OF 0 - ACTIVE BRONZ 100 ml
pozítří u vás
Olej pro intenzivní opálení 50 ml
-30 %
WoodenSpoon
Olej pro intenzivní opálení 50 ml
pozítří u vás
Opalovací krém SPF 30 100 ml + Aloe Vera Gel 100 ml
Messinian Spa
Opalovací krém SPF 30 100 ml + Aloe Vera Gel 100 ml
pozítří u vás
ALOHA opalovací mléko OF 30 200 ml
SUN
ALOHA opalovací mléko OF 30 200 ml
pozítří u vás
Opalovací krém SPF 30 BIO 75 ml
Eco Cosmetics
Opalovací krém SPF 30 BIO 75 ml
pozítří u vás
100% minerální ochranná tyčinka na obličej a rty SPF 30 bez vůně 18,4 g
Attitude
100% minerální ochranná tyčinka na obličej a rty SPF 30 bez vůně 18,4 g
pozítří u vás

4. První pomoc při spálení a svědění pokožky

První pomoc při spálení a svědění pokožky

Asi nejznámější pomocník na spálenou pokožku od sluníčka je panthenol. V produktu by mělo být minimálně 1 % kyseliny pantotenové, neboli vitamínu B5. Krémy a pěny s jeho obsahem jsou chladivé a zklidňující.

 

Další skvělý pomocník je Aloe vera. Naše pokožka ho ocení zejména pro své hydratační a regenerační vlastnosti a obsah vitamínů. Působí i proti volným radikálům a tím pádem proti předčasnému stárnutí pokožky.

 

I oleje, jako například mandlový, meruňkový či arganový dokážou pokožku hydratovat a zklidňovat.

 

Zabrousit můžeme i do světa bylinek. Skvělá je například chladivá máta nebo zklidňující heřmánek. I zelený čaj může pomoci. Vyrobte si doma chladivý gel z aloe vera podle bylinkářky Dity Oškerové.

Panthenol 10% Swiss Premium - tělové mléko 200 ml + 50 ml ZDARMA
-14 %Green Friday
Simply You
Panthenol 10% Swiss Premium - tělové mléko 200 ml + 50 ml ZDARMA
pozítří u vás
Aloe vera gel 100 ml
-9 %
Fytofontana
Aloe vera gel 100 ml
pozítří u vás
Mandlový olej lisovaný za studena
S dárkem
Saloos
Mandlový olej lisovaný za studena
pozítří u vás
Aloe Vera Rescue gel 60 ml
Finclub
Aloe Vera Rescue gel 60 ml
pozítří u vás
Meruňkový olej za studena lisovaný 100 ml
-11 %
Renovality
Meruňkový olej za studena lisovaný 100 ml
pozítří u vás
Panthenol 10% Swiss Premium - spray 150 ml + 25 ml ZDARMA
-15 %Green Friday
Simply You
Panthenol 10% Swiss Premium - spray 150 ml + 25 ml ZDARMA
pozítří u vás
Ruticelit 50 ml
Energy
Ruticelit 50 ml
pozítří u vás
Kalciová mast Calcium pantothenicum 30 g
Terezia Company
Kalciová mast Calcium pantothenicum 30 g
pozítří u vás
Argital - maska ze zeleného jílu Argiltubo
Argital
Argital - maska ze zeleného jílu Argiltubo
pozítří u vás
Panthenol 10% Swiss Premium pěna 125 ml + 25 ml ZDARMA
-13 %Green Friday
Simply You
Panthenol 10% Swiss Premium pěna 125 ml + 25 ml ZDARMA
pozítří u vás
Aloe Vera zklidňující gel s 97% aloe v doze 600 ml
Vivapharm
Aloe Vera zklidňující gel s 97% aloe v doze 600 ml
pozítří u vás
Panthenol pěna 150 ml
Dr. Muller
Panthenol pěna 150 ml
pozítří u vás
100% Squalane 20 ml
S dárkem
Saloos
100% Squalane 20 ml
pozítří u vás
Péče po opalování 50 ml
-30 %
WoodenSpoon
Péče po opalování 50 ml
pozítří u vás
Hydratační měsíčkový gel po opalování s vůní máty a okurky 150 g
Attitude
Hydratační měsíčkový gel po opalování s vůní máty a okurky 150 g
pozítří u vás

5. Jak chránit na sluníčku děti

Jak chránit na sluníčku děti

Dětská pokožka je daleko citlivější na UV záření než u dospělého člověka. Neobsahuje tolik melaninu, tedy kožního barviva, aby se uchránila. Pro malé děti je tedy ideální ochranou stín, pod slunečníkem a kvalitní bavlněné oblečení.

 

Místa, kde dítě není oblečené chraňte přírodním opalovacím krémem s minerálními filtry - oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým. Ty se nedostanou do těla, ale zůstávají pouze jako film na pokožce a zároveň jsou šetrné k životnímu prostředí. Každý krém pro děti by měl být šetrný a hypoalergenní.

 

Co se týče spálenin, i pro děti je skvělou volbou panthenol nebo aloe vera.

Opalovací tělové mléko v tubě Baby & Family SPF 30 - 150 ml
-30 %
WoodenSpoon
Opalovací tělové mléko v tubě Baby & Family SPF 30 - 150 ml
pozítří u vás
Baby Dětský opalovací krém SPF 45 BIO 50 ml
Eco Cosmetics
Baby Dětský opalovací krém SPF 45 BIO 50 ml
pozítří u vás
Dětské mléko na opalování Sensitive SPF 30 150 ml
-17 %
Weleda
Dětské mléko na opalování Sensitive SPF 30 150 ml
pozítří u vás
Dětské opalovací mléko Josefínka SPF 30 100 ml
Nobilis Tilia
Dětské opalovací mléko Josefínka SPF 30 100 ml
pozítří u vás
Dětská 100 % minerální ochranná tyčinka na celé tělo SPF 30 bez vůně 85 g
Attitude
Dětská 100 % minerální ochranná tyčinka na celé tělo SPF 30 bez vůně 85 g
pozítří u vás
Dětský 100% minerální opalovací krém SPF 30 bez vůně 150 g
Attitude
Dětský 100% minerální opalovací krém SPF 30 bez vůně 150 g
pozítří u vás
Vital opalovací máslo Argan bronz oil OF 15 200 ml
SUN
Vital opalovací máslo Argan bronz oil OF 15 200 ml
pozítří u vás
Dětské mléko na opalování OF 50 Sun
Astrid
Dětské mléko na opalování OF 50 Sun
pozítří u vás

Naše tipy na závěr

Tipy na opalovací přípravky

Ještě před letní sezónou saháme po beta-karotenu pro intenzivnější letní opálení. Vybrali jsme ten od značky Unios Pharma, protože je doplněný pro pokožku důležitým vitamínem E. Kromě kůže je beta-karoten důležitý i pro náš zrak.

 

Na opalování jsme si oblíbili hned několik přírodních produktů. Tak třeba značka WodenSpoon se může pochlubit BIO certifikací svých opalovacích prostředků, nabízí i skvělé opalováky pro děti s UVA i UVB ochranou. Neobsahují žádné alergeny, dráždivé složky, ropné složky ani jiné sporné a potenciálně škodlivé látky. Také se nám moc líbí novinky od Attitudezejména opalovací krémy v tyčince. Další skvělé přírodní značky nabízející opalovací prostředky jsou Alphanova, pocházející z Francie a nebo Eco Cosmetics.

 

Po opalování často saháme po panthenolu, nejznámější je ten od značky Dr. Muller a nebo Simply You. Chladivě a regeneračně působí také skvělé Aloe vera, například od značky Fytofontana.