VNITŘNÍ ÚSMĚV - RELAXAČNÍ CVIČENÍ NA CD (Ostatní)
Čím pravidelněji a častěji budete cvičit, tím budete soustředěnější a za nějaký čas zjistíte, že žijete v přítomnosti. Že si uvědomujete každý okamžik života a dokážete se uvolnit i ve vypjatých situacích a tím je dobře zvládáte. Naučíte se zvládat svůj hněv i ostatní emoce pomocí dechu a uvolnění. Zlepší se vaše pohyblivost páteře i kloubů a činnost vnitřních orgánů.
Cvičení hathajógy se liší od všech ostatních cvičení na které jsme v Evropě zvyklí způsobem, jakým je prováděno. Je velmi důležité mít zavřené oči a nemyslet na nic jiného. Zpočátku je velmi obtížné udržet vír myšlenek a mysl odbíhá do minulosti nebo do budoucnosti. Dále je velmi důležité cvičit pomalu a v souladu s dechem a učit se pomocí dechu uvolnit napětí. Běžně jsme v napětí i ve spánku a tak po tomto cvičení a závěrečné relaxaci dochází ke stavu maximálního odpočinku.
Při poslechu relaxační hudby se budete učit hledat a uvolnit napětí, které v sobě máte. Budete sledovat svoje pocity a učit se hlouběji a pomaleji dýchat. Cvičit je potřeba pomalu a uvolněně. Jedná se většinou protahovací cvičení zaměřené proti bolestem zad. Na závěr je hluboká, detailní relaxace, ve které vědomě uvolníte tělo a ponoříte se do hlubších hladin vědomí. Po ukončení se budete cítit, jako byste několik hodin odpočívali.
I kdyby byl člověk sebevíc bohatý, bez vnitřního klidu a vyrovnanosti nemůže být nikdy skutečně šťastný.
Celkový čas: 67:12 min
V naší nabídce naleznete také další relaxační hudbu.
| VIVANTIS a.s. www.prozdravi.cz O nás Náš tým Pomáháme |
Objednávky přijímáme od 7-15:30 hodin i po telefonu na čísle 467 070 111 Vaše dotazy a připomínky posílejte na emailovou adresu zakaznik@prozdravi.cz |



















