Principy ochrany soukromí na Prozdravi.cz

Prozdravi.cz se vám snažíme přizpůsobit na míru. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ nebo do prostoru mimo lištu souhlasíte s využíváním cookies a použití údajů o vašem chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech. Personalizaci a cílenou reklamu si můžete kdykoliv vypnout nebo upravit veškerá nastavení v Nastavení soukromí

Doprava ZDARMA od 2 000 Kč  | 2 měsíce na vrácení
Zákaznický servis  [email protected] | +420 468 006 311
Menu
Zkuste malou změnu s Prozdravi.cz

Naše roční výzva Malá změna k lepšímu pokračuje. Máme pro vás připraveno spoustu nových, svěžích témat, která se vám budou líbit. Jsou to totiž témata běžného každodenního života, která řeší každý z nás.

Zapojte se do výzvy a soutěžte s námi o krásné tematické balíčky. :-) Výzvou provází blogerka Terezka v kuchyni.

Pokračujeme již pouze na našem Instagramu pod hashtagem:

Témata výzvy odkrýváme postupně:

Srpnová výzva
Zářijová výzva
Říjnová výzva
Listopadová výzva
Prosincová výzva
Lednová výzva
Únorová výzva
Březnová výzva
Dubnová výzva

Červenec: Dovolená u vody, chvíle plné pohody

 

Jak si nejlépe užít léto? Za nás je skvělá volba příroda, v horkých letních dnech ideálně u vody. Užít si spoustu legrace s rodinou i s přáteli, ale také načerpat síly a relaxovat, prostě si jen tak být a vychutnávat si tu pohodu.

 

Podělte se s námi o své plány na letní dovolenou, co si s sebou balíte, kam vyrážíte, nebo přímo o fotky z dovolené. Klidně můžete přidat jen fotku z víkendu s přáteli v přírodě, na festivalu, u vody, u babičky a dědy na prázdninách,... Letní dovolenkové a odpočinkové fantazii se meze rozhodně nekladou. :-)

 

My na oplátku na začátku srpna vybereme jednoho z vás, kdo vyhraje krásný balíček, který se hodí nejen na dovolenou, ale i na výlety do přírody, opalování a mlsání.

Soutěž

 

NOVĚ SOUTĚŽÍME JIŽ POUZE NA NAŠEM INSTAGRAMU

Celý červenec soutěžíme o balíček pro pohodovou dovolenou v hodnotě 1 000 Kč.

 

Podmínky soutěže s Prozdravi.cz:

  • Sledujte náš profil na instagramu prozdravi_cz
  • Přidejte alespoň 1x za období soutěže na Instagram VEŘEJNÝ příspěvek označený hashtagem #malazmenaklepsimu, týkající se daného tématu. 
  • Čím více příspěvků přidáte, tím vyšší máte šanci na výhru. :-)
  • Soutěž trvá po dobu jednoho měsíce, tj. aktuálně do konce měsíce července 2021.
  • Po skončení výzvy vylosujeme jednoho výherce, kterému odešleme výhru.
  • Soutěže se nesmí účastnit zaměstnanci společnosti Vivantis ani jejich rodinní příslušníci.

Jak si užívá léto Terezka

Jak si užít léto

Léto je v plném proudu a proto s výzvou Malá změna k lepšímu zamíříme tento měsíc k vodě a do přírody.


Ať už si budete horké dny užívat u bazénu na zahradě, horského jezera, či na pláži u moře, nezapomeňte se chránit před sluníčkem kvalitním opalovacím krémem s dostatečným SPF a samozřejmě i následnou péčí po opalovaní. Já sama mám velmi citlivou pleť a proto pečlivě vybírám především krém právě na obličej. Můj oblíbený najdete i v červencovém soutěžním balíčku.


Nezapomínejte ani na pitný režim, který je v letních měsících extra důležitý. Také se můžete nechat inspirovat produkty z výherního balíčku a sbalit si s sebou k vodě pár zdravějších variant vašich oblíbených dobrot a předejít tak impulzivním náletům na stánky s langoši a hranolkami.


Nejdůležitější ze všeho je ale to, abyste si léta užívali plnými doušky, načerpali hromadu vitamínu D3 ze sluníčka, posbírali co nejvíce zážitků, užili si legraci, načerpali energii a strávili čas s přáteli a rodinou. Za uplynulý rok to všichni potřebujeme, jako sůl.


To vše foťte, přidávejte na instagram a označujte malazmenaklepsimu. Jeden z vás vyhraje krásný balíček od Prozdraví.cz.

Tipy (nejen) pro letní dovolenou

Červen: Obléknu nehty a vlasy do přírodní krásy

Dlouhé, krátké, po ramena, pod lopatky, pod zadek, žádné.. Každé vlasy jsou krásné a dokáží toho o své majitelce či majitelovi mnoho prozradit. Stejně jako v případě pleti, i vlasy jsou zrcadlem našeho vnitřního stavu. Jak o sebe pečujeme, jak relaxujeme a sportujeme, jak máme čisté tělo - vše se ve vlasech i nehtech odráží. Už ve starodávných medicínách uměli číst ze stavu nehtů či vlasů o člověku a jeho způsobu života či zdravotních obtížích.

 

Vlasy i nehty potřebují naši vnitřní i vnější péči. U nehtů je to alespoň základní úprava - stříhání, pilování a úprava nehtové kůžičky. U vlasů je to stříhání, barvení, mytí, masky, tužidla a mnoho dalšího. Z vnitřní péče je to samozřejmě hodně o našem jídelníčku a psychice. Dokonce mnohé intolerance potravin se mohou na stavu našich vlasů a nehtů podepsat. Za zdravé, pevné a lesklé vlasy i nehty zodpovídají proteiny, hlavně keratin.

 

Pokud s těmito druhy potravin nemáte problém, vsaďte na kvalitní maso, ryby, špenát, ovesné vločky, vajíčka a podobně. Pro psychickou pohodu si pravidelně zacvičte, zameditujte, vyrazte do přírody nebo si napusťte vanu a relaxujte.

 

 

Celý červen jsme soutěžili o balíček pro krásné, zdravé vlasy a nehty v hodnotě 1 000 Kč.

Červnovou výzvu vyhrál/a: Sylva B.

Jak pečuje o své nehty a vlasy Terezka

Jak pečovat o vlasy

 

Vlasy jsou korunou krásy a většina z nás se snaží, aby vypadaly dobře a zdravě. I když správně zvolená vlasová kosmetika je velmi důležitá a na kvalitu našich vlasů má zcela jistě vliv, není to to jediné, na co bychom se při péči o vlasy a potažmo i nehty měli zaměřit.


Zkuste tento měsíc udělat malou změnu k lepšímu právě pro své vlasy a nehty, dopřát jim extra péči v podobě zábalu, či masky, ale také dodržováním pitného režimu a dostatečným přísunem všech živin a vitamínů. Na vlasy a nehty má největší vliv vitamín C, který podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle, ale také vitamíny B, A nebo vitamín D. Důležitý je i dostatečný přísun zinku a hořčíku.


V neposlední řadě pak má na stav našich vlasů vliv i celkový životní styl a stres. Věnujte se sami sobě a dopřejte si alespoň hodinu týdně jen a jen pro sebe. Zacvičte si, meditujte, přečtěte si knížku, připravte si bylinkovou koupel, jděte se sami projít do přírody, nebo si udělejte takový malý zkrášlující večer. Cokoli vám pomůže zklidnit tempo a relaxovat. Vaše tělo (i vaše vlasy a nehty) to zcela jistě ocení. 

Květen: Zdravá pokožka a vyživená pleť

 

Kůže je našim největším orgánem a taky zrcadlem procesů v těle. Měli bychom jí tedy věnovat pořádnou dávku každodenní péče.

 

Vyhlásili jsme květen měsícem péče o pokožku a pleť. Proč zrovna květen? Jaro v plném proudu, sluníčko už pořádně vystrkuje růžky a je potřeba pleť po zimě probudit, detoxikovat a připravit na letní opalovačky. A jakým způsobem? Podle nás je nejlepší co možná nejvíce přirozený způsob, v souladu s přírodou a jejím bohatstvím.

 

Budeme tedy probírat přírodní péči o náš zevnějšek od A do Z - od krémů, olejů, až po masky, jíly, vezmeme to i přes sprchu/vanu a probereme sprchové gely a tuhá mýdla a nezapomeneme ani na vnitřní výživu pleti. Vitamíny, minerály a správná výživa jsou totiž také velmi důležité, aby naše pleť zářila.

 

 

Celý květen jsme soutěžili o balíček pro krásnou a zdravou pleť a pokožku v hodnotě 1 000 Kč.

Květnovou výzvu vyhrál/a: Pavla Ž.

Soutěž

Jak pečuje o svou pokožku Terezka

Na trhu najdeme tisíce a tisíce přípravků na zkrášlení pleti, redukci vrásek, hydrataci i léčbu akné, ekzému, nebo jiných problémů. I když věřím, že je důležité dodržovat hygienu a pleť vyživovat zvenku, jsem také přesvědčená, že je vždy potřeba začít především uvnitř. Naše kůže totiž často dokonale zrcadlí zdravotní stav organismu, nedostatek spánku, psychické rozpoložení i celkovou životosprávu včetně kouření, nedostatku tekutin, nebo naopak nadmíry alkoholu. A na to jsou jakékoli krémy, masky, peelingy i mastičky zkrátka krátké.

 

Sama jsem se svou pletí mnoho let bojovala a červené skvrny na tvářích i akné na čele maskovala silným líčením. Ve chvíli, kdy jsem změnila životní styl, začala dodržovat především pitný režim, zařadila do jídelníčku kvalitní potraviny, zaměřila se na příjem všech potřebných vitamínů i minerálů a především si dala do pořádku svou psychiku, začala se vzpamatovávat i má pleť.

 

Přestala jsem se svou kůží tedy bojovat a naopak se jí snažím „naslouchat“ a pozorovat, jak reaguje. Vnímám jí jako květinu, o kterou je potřeba se starat a i když moje pleť není perfektní a nošení roušek i stres z aktuální situace se na ní negativně odráží, už vím, na co je potřeba se v péči o ní zaměřit.

Terezka v kuchyni

 

Moje cesta ke zdravějšímu životnímu stylu je neodmyslitelně spojená s tím, že jsem přestala jíst maso a postupně začala omezovat i mléčné výrobky. Nerada sebe i ostatní lidi zavírám do škatulek vegetarián, vegan atd., protože to má podle mého názoru za následek, že se mnoho lidí rostlinné stravy obává a bere jí jako něco extrémního a podivného.


Každý si musí najít svou cestu a netvrdím, že by obsah nákupního košíku měl být u všech lidí stejný, ale věřím, že pokud tomu lidé dají šanci, zjistí, že si mohou náramně pochutnat, cítit se hned po vydatném obědě plní energie a navíc udělají něco prospěšného pro své zdraví i naší planetu.

 

Kromě stravování se zabývám i zdravým životním stylem, jógou a inspiruji na své cestě ostatní. Najdete mě na mém blogu Terezkavkuchyni.cz a také na mém Instagramu.

dny
:
hodiny
:
minuty
:
sekundy