Cvičení (nejen) pro seniory (MUDr. Věra Kleplová, Dobromila Pilná)

MUDr. Věra Kleplová je absolventkou Fakulty dětského lékařství Univerzity Karlovy v Praze, specialistkou v oboru fyziatrie, balneologie a léčebné rehabilitace. Dlouhá léta se věnovala trenérské práci v moderní gymnastice, kde pracovala nejen s vrcholovými závodnicemi, ale i se ženami různého věku a různých pohybových schopností. Právě z jejích trenérských a medicínských zkušeností vychází její publikační činnost.

Dobromila Pilná je výtvarnice, se zaměřením na obor zlatnictví-klenotnictví. Dlouhodobě trénovala v oddíle moderní gymnastiky. Své výtvarné a trenérské schopnosti a cit pro pohyb uplatnila v četných odborných článcích a seminářích.

Úryvek z úvodu:

Při zadání tématu "cvičení pro seniory" jsem začala přemýšlet o tom, kdy se člověk stává seniorem. Pokud budu uvažovat z hlediska pracovního procesu, tak bych zvolila věk odchodu do důchodu. Protože však dlouhá léta cvičím v tělocvičně se ženami a sama jsem trenérka, mám zkušenosti s tím, že "seniorem" může být jedinec daleko dříve, než odchází do důchodu, ale naopak i mnohem a mnohem později. Záleží na životním stylu člověka a na jeho vůli, kam chce hranici "seniora" posunout.

Rozhodla jsem se proto pro širší škálu cviků, ze kterých si každý může vybrat podle svých schopností. Může tak svůj věk "seniora" poněkud odsunout, nebo kvalitu svého seniorského věku zlepšit.Nicméně život má určitá pravidla, počínaje narozením, přes rozvoj maximálních schopností až po postupné ubývání sil a změny ve stáří. Abychom mohli cíleně prodloužit svoji aktivitu, potřebujeme znát to, čím můžeme proces stáří oddálit, čemu se můžeme vyhnout. Známá hesla "Ve zdravém těle zdravý duch" a "Se zdravou myslí nejdál dojdeš" mají svoji platnost.

Zakoupením publikace jste učinili první krok ke svému zdraví. Rozhodli jste se cvičit. Jak - to vám poradím v následujících kapitolách. Proč cvičit právě tímto způsobem, vysvětlím za okamžik.

Počet stran: 88

Rozměry: 150 x 210 mm

Doporučujeme také DVD Cvičení pro dlouhý a plnohodnotný život a Dlouhověkost bez nemocí.

Pod značkou KNIHY naleznete všechny knihy, které máme v nabídce.