Přemýšleli jste někdy nad tím, proč sportovat? Jakákoliv fyzická aktivita zvyšuje energetický výdej, pomáhá zpevňovat svaly a tvarovat tělo. Pravidelný sport podporuje imunitní systém, odbourává stres, dodává energii, pomáhá od bolestí zad a přináší do našeho života spoustu dalších benefitů. A co je důležité, se sportem můžeme začít v každém věku.