Je tu léto a s ním i plánování letních dovolených, táborů pro děti a koupaček s kamarády. Ačkoliv nám mnohým letos situace trochu pozměnila plány, i přesto bude tohle horké roční období rozhodně stát za to. Můžeme objevovat krásy naší přírody, které jsme za ty roky cestování po světě úplně přehlíželi, můžeme vyrazit pod stan, na vodu, na objevování českých hradů a zámků nebo se vyvalit u vody.

Ať už chcete objevovat krásy přírody pěšky, na kole nebo na vodě, je důležité pořádně se na své cesty vybavit. Kromě smyslu pro humor, který vaši přátelé a rodina při cestách rozhodně ocení si přibalte taky něco praktického. Co by vám na vaše letní radovánky nemělo chybět? 

Taky tolik milujete letní opalování? Ať už budete lenošit u vody, na zahradě nebo chodit na dlouhé tůry po horských hřebenech, vždy vsaďte na kvalitní ochranu.

Naše pokožka přijímá všechno, co na ni nanášíme, a působení sluníčka vstřebávání látek z kosmetiky do těla ještě více umocňuje. Ať už těch prospěšných, nebo nebezpečných. 

No a myslete hlavně na děti, jejich kůže je ke spálení mnohem náchylnější. Taky nezapomeňte na vhodnou pokrývku hlavy, dostatečný pitný režim a snažte se s dětmi trávit alespoň nějaký čas ve stínu.

Nemáte čas připravit si svačinu? Vždy můžete sáhnout po nějaké sušence, instantní kaši nebo polévce. Hlídejte si jen, aby byly vaše svačiny skutečně kvalitní a aby tělo zbytečně nezatěžovaly.

Našemu tělu by měly dodat potřebnou energii, ale i prospěšné látky a vitamíny. Vsaďte na sušenky z oříšků a sušeného ovoce, probiotické kaše nebo ovocné kapsičky.

Například oblíbená MANA dodá tělu všechny potřebné látky, nezatěžuje trávení a můžete po ní sáhnout kdekoliv a kdykoliv.

Proč trápit přírodu přebytečnými plasty, když můžeme mít vlastní stylové nádobí?

Pokud si rádi připravujete jídlo a nápoje na celý den, můžete sáhnout po stylových boxech na jídlo, termoskách a lahvích, které vydrží dlouhé roky.

Udělejte si skvělý oběd do cestovní misky, čaj do termosky, šťávu nebo vodu s ovocem ze zahrádky do skleněné láhve a vyrazte na cesty. Hlad ani žízeň vás už nepřekvapí. :-)

Nejen na každodenní nošení, ale obzvlášť na dovolenou bychom měli obout maximálně pohodlnou obuv. A to nejen do hor, ale i na procházky. Ušetříte si tak zbytečné bolesti nohou a problémy s chodidly.

Vsaďte na zdravotní obuv, která dodá chodidlu potřebnou oporu, stabilizuje klenbu a tím dává maximální stabilitu pohybovému aparátu celého těla.

Můžete zvolit i bosoboty, které dávají chodidlům tolik potřebný prostor a kontakt se zemí. Jen pozor - na bosoboty je důležité si nějakou dobu zvykat. Proto by nebylo moudré obout je až na dovolenou, případně mějte v záloze nějaké klasické boty, s kterými můžete bosoboty ze začátku střídat.

Je fajn být vždy připravený na jakýkoliv úraz i drobná poranění, a mít s sebou zabalenou lékárničku první pomoci.

V té by nemělá chybět dezinfekce, teploměr, náplasti, obinadlo, nůžky a další potřeby. Také nezapomínejte na základní léky.

Fajnšmekři si nezapomenou proti průjmům a bacilům na cesty zabalit něco ostřejšího. :-)