ReceptyZdravé ovesné tyčinky

Zdravé ovesné tyčinky

Budeme potřebovat

1 hrst datlí
1 hrst ovesných vloček
1 hrst kešu ořechů
½ hrsti kokosu
½ hrsti sezamového semínka
1 lžíce lucuma prášku
1 vrchovaté lžíce mandlového másla

Postup

Datle si namočíme na hodinu do vody. Mezitím si opražíme vločky, kešu, kokos a sezamové semínko na pánvičce. Vložíme do mixéru, přidáme namočené datle, lucuma prášek a mandlové máslo. Mixujeme, aby se vše promíchalo, ale nevadí, když zůstanou kousky. Natlačíme do hranaté formy, kterou si vyložíme pečícím papírem. Dáme alespoň na 30 minut do mrazáku. Rozkrájíme na kousky a můžeme podávat. Dobrou chuť!