Doprava ZDARMA od 1 500 Kč | 2 měsíce na vráceníZákaznický servisinfo@prozdravi.cz|+420 468 006 311
0
0

Dýňové muffiny s proteinem

Budeme potřebovat

Na 10 ks:

  • 100 g špaldové celozrnné mouky
  • 100 g ovesných vloček
  • 50 g čokoládového proteinu
  • 2 lžičky skořice
  • 2 lžičky kypřícího prášku (bez fosfátů)
  • 1 banán
  • 200 g dýňového pyré (upečená a rozmixovaná dýně)
  • 200 ml rostlinného mléka
  • 50 ml oleje
  • 50 vlašských ořechů
Dýňové muffiny s proteinem

Postup

V jedné míse si smícháme mouku, vločky, protein, skořici a kypřící prášek. Ve druhé rozmačkaný banán, dýňové pyré, rostlinné mléko a olej. Smícháme suché a mokré ingredience a nakonec vmícháme nasekané ořechy. Naplníme směsí košíčky na muffiny a pečeme v předehřáté troubě přibližně 20 minut na 180 °C. Můžeme podávat s čerstvým ovocem nebo oříškovým máslem.

 

Nutriční hodnota 1 muffinu: 800 kJ, 8 g bílkovin, 17,5 g sacharidů, 10 g tuků.

Suroviny na tento recept

Skořice pravá Naturalis BIO 100 g
Naturalis
Skořice pravá Naturalis BIO 100 g
do 6.12. u vás
Celozrnná mouka špaldová jemně mletá 1 000 g
NOMINAL
Celozrnná mouka špaldová jemně mletá 1 000 g
do 6.12. u vás
Protein Classic čokoládový 375 g
Sunwarrior
Protein Classic čokoládový 375 g
do 6.12. u vás
Skořice cejlonská celá
Salvia Paradise
Skořice cejlonská celá
do 6.12. u vás