Zlaté pravidlo říká: „Bylinkové kloktání, bolest krku zahání.“ Kloktání totiž pročistí ústní dutinu a hltan, čímž se rychleji vyplaví choroboplodné zárodky z těla ven. Navíc může pomoci zmírnit bolest – je proto dobré s ním začít při prvním dni příznaků hned a opakovat jej každou hodinu. 

A jaké bylinky se na kloktání hodí? Výborná je například šalvěj, také mateřídouška a sedmikráska. Na přípravu pak stačí pouze jedna polévková lžíce těchto bylinek a půl hrnku převařené horké vody, jíž bylinky zalijete. Když je pak necháte louhovat cca 15 minut a následně vše přecedíte přes jemné sítko, můžete začít s kloktáním dle potřeby.

TIP: 
Pokud nemáte po ruce bylinky, skvěle poslouží i olivový olej, jenž máme v kuchyni všichni. Stačí si dát do hrnku 3 polévkové lžíce oleje a kloktat 3–5 minut, aniž bychom jej polkli. Výborný je také na vytírání nosu, jelikož umí skvěle regenerovat nosní sliznici, která je pak mnohem odolnější proti virům.