Vitamín B

Vitamíny skupiny B najdeme v listové zelenině, mase, mléku i oříškách. Jejich nedostatkem trpí především věční dietáři, kteří nepřijímají dostatek živočišných produktů. Vsaďte na B-komplex s pivovarskými kvasnicemi, pupalkový olej i tekutý vitamín B12.