Pro okamžité zahnání únavy funguje nám všem známý kofein, který se v přírodní formě vyskytuje v Kávě, Čaji , Guaraně, Kolovém semínku, listech Maté, nebo můžeme volit uměle vyrobený kofein.
Únavu můžeme řešit též obnovením správného rytmu pomocí hormonu spánku Melatoninu.
Pro komplexní řešení není kofein ideální volbou, v našem těle pouze oddaluje únavu, které se nevyhneme. Chceme-li v našem těle budovat dlouhodobou vitalitu, jsou vhodnými bylinkami Ženšen (všehoj), Vitánie (ašvagandha), Eleuterokok (sibiřský ženšen), nebo medicinální houby Cordyceps a Reishi.
Pokud vás zajímají konkrétní účinné látky na řešení únavy a vyčerpání, doporučujeme kombinaci tělu vlastních látek, u kterých účinky na únavu prokázaly výzkumy:
SAMe, DMAE, Phenylalanin, L-Triptofan, Arginin, Tyrosin, Taurin, Tryptofan.
