Probiotika a prebiotika

Věděli jste, že zdraví našich střev má až 80% vliv na naši imunitu? Správná strava tak není jen o tom, abychom nebyli tlustí a nezvýšil se nám krevní tlak. Stav naší mikroflóry je opravdu důležitý, a proto bychom měli myslet i na ty nejmenší živé organismy neboli probiotika, které v trávicím traktu sídlí a pomáhají nám se zpracováním potravy. A co jsou to ta prebiotika? Úplně zjednodušeně je to potrava pro probiotika. Je to nestravitelná vláknina, která podporuje jejich růst A to chceme. :)