Hubnutí a redukce tělesné hmotnosti

Mít tak pár kilo dole, bez drastických diet a bez hladovění, kdo o tom kdy nesnil? Ať už vás k tomu vede nedopnutý knoflík u kalhot nebo výstražný ukazováček vašeho lékaře, tak je skutečně nejdůležitější nechtít po svém tělu zázraky za pár dní. Optimální rychlost hubnutí je 0,5 kg - 1 kg týdně a netrvat na tom, že si musíte stůj co stůj odepřít vše, co milujete. I malá změna může být velkou změnou k lepšímu. Stačí třeba vyměnit výtah za schody, slané chipsy za sušené ovoce a místo ponocování u televize si dopřát kvalitní spánek. A když svůj nový zdravější styl života podpoříte doplňky, které vám pomohou spalovat tuky, uvidíte že vaše snaha brzy přinese úspěchy.