loading

Melatonin

Melatonin, nebo také hormon tmy a spánku, hraje důležitou roli ve střídání rytmů den a noc. Jeho hladina kolísá v závislosti na tom, zda je tma či světlo. Nejvíce tohoto hormonu tělo vytváří v průběhu noci – maxima dosahuje mezi 2. a 4. hodinou ráno.

Poruchy spánku a melatonin

S přibývajícím věkem se hladina melatoninu snižuje. Sníženou hladinou melatoninu trpí také lidé, kteří pracují na směny nebo málo spí. Řešením jsou melatonin tablety, které jsou již dostupné na českém trhu. Melatonin přispívá ke zkrácení doby nutné k usnutí a také přispívá ke zmírnění pocitu únavy v důsledku časového posunu. Melatonin bez předpisu seženete i u nás.

Melatonin – nežádoucí účinky

Pokud melatonin užíváte, je důležité si uvědomit, že způsobuje velkou ospalost. Proto jej užívejte pouze před spaním. Neměli byste po jeho užití řídit vozidla.

 
Filtrovat
Pro zdraví
Produkty obsahující

Aktivní filtry:
Melatonin×
10 produktů
Řadit dle:oblíbenosticeny
Doprava zdarma nad 999 Kč
NAHORU