loading
Zkuste malou změnu s Prozdravi.cz

„Příště už to udělám jinak, ale dneska naposledy ještě tak, jak mám ve zvyku…“

Kdopak tohle zná? Troufáme si říct, že naprosto každý. Je to zkrátka v našich genech, které nám nadělila matka příroda. Ale víte co? Je to mnohem snazší, když víte, že „v tom nejste sami“, když vás někdo motivuje, žene vpřed a inspiruje. A tak jsme se rozhodli pro celoroční výzvu s jednoznačným heslem „I malá změna může být velkou změnou k lepšímu“. Nemusíte si hned ukrojit velké sousto, které je pro vás demotivující, můžete se k cíli dostat malými krůčky, které nebudou tak těžké, zato dosažitelnější. Na každý měsíc jsme si tak připravili jednu výzvu, která může výrazně změnit kvalitu vašeho života. A proč na měsíc? Protože je vědecky dokázáno, že když se jednomu cíli věnujete minimálně 3 týdny, tak si vypěstujete návyk. To tedy znamená, že ten čtvrtý týden už to budete mít v hlavě zcela přirozeně. A abychom se mohli vzájemně podporovat, vznikla pro tyto účely facebooková skupina, kde si budeme společně vyměňovat vlastní zkušenosti a navzájem se inspirovat. A také soutěžit!

Na konci měsíční výzvy vás čeká prozření – že to jde, že to nebylo nic těžkého a že už se bez toho ani neobejdete. A samozřejmě také trochu motivující odměna hlavně pro začátek, který je nejtěžší, na konci měsíce vylosujeme z vašich příspěvků 1 účastníka výzvy, který od nás dostane odměnu v podobě hodnotného balíčku. O co soutěžíme se dozvíte hned z kraje každé měsíční výzvy.

A už žádné zítra! Začínáme hned dnes! 

Listopad s sebou již přirozeně přináší pochmurné podzimní počasí, které nás automaticky nažene pod huňaté deky k rodinnému krbu (nebo automatickému topení, že). ;) Ale co takhle ty deky vyměnit za softshellové bundy a vyrazit do přírody? Potřebují to jak naše kosti, tak i naše hlava. Ano, tohle bude jiná výzva než vás vyhánět ven v srpnu. Ale o tom to je. O překračování své komfortní zóny. Motto listopadu tedy zní „Provětrám si denně hlavu!" Jen se zvedněte z těch gaučů a rozpohybujte svá těla, uvidíte, jak vám pak bude krásně. Po běhu se dostaví slastná dávka endorfinů, po procházce pohlazení na duši. I v listopadu se toho dá tolik dělat venku na čerstvém vzduchu. Jen je potřeba se na to vybavit a cestování a sportování nezná hranic. Inspiraci můžete nasávat od naší ambasadorky aneta_spageta, která jen tak doma neposedí.  A na další tipy se těšíme od vás. Ukažte nám, jak trávíte listopad venku. Stačí nám opět nasdílet fotku buď do facebookové skupiny Malá změna s Prozdravi.cz nebo na svůj instagram s hashtagem #malazmenaklepsimu. Na jednoho z vás pak čeká příjemná odměna, která vás zahřeje na těle, i na duši. Patronem se totiž stala značka anglických výběrových čajů English Tea Shop. Šálek horkého čaje pak přijde po procházce jistě vhod.

Aneta_Spageta

"Provětrám si denně hlavu". Heslo, kterým se řídím posledních pět let a nikdy jsem se ve svém těle necítila líp. Odmalička jsem neměla ráda pohyb jakéhokoliv druhu, tělocvik ve škole byl moje noční můra a běhala jsem tak maximálně do spíže pro čokoládu. 

A teď? Několikrát do týdne obouvám běžecké boty a čistím si hlavu běháním po okolních lesích nebo cyklostezkách a o víkendech balím krosnu, zavazuju pohorky a vyrážím do hor. Sama, se psem, s rodinou, s kamarády. Jeseníky, Beskydy, Tatry. Azuro, sluníčko, nádherné výhledy, borůvkové knedlíky na vrcholu, ale i mlha, déšť, vítr a nekonečné prudké kopce. Hory mají svoje kouzlo a jakmile ho jednou odhalíte, nebudete chtít trávit volný čas žádným jiným způsobem. A když je času málo? Stačí obyčejná procházka. Protože právě tato zdánlivě malá změna k lepšímu nastartuje koloběh změn velkých a já doufám, že vás o tom v listopadu přesvědčím :-)"

English Tea Shop

Patronem výzvy pro listopad se stala britská značka výběrových čajů English Tea Shop. Čaje jsou ručně sbírány a připravovány na plantážích na Srí Lance. To zajišťuje, že výsledkem jsou čaje vysoké gourmet kvality, přesto produkované v rámci dlouhodobé udržitelnosti. Naprostá většina čajů je certifikovaná v bio standardu a velkou přednostní je, že English Tea Shop je držitelem Fairtrade certifikace. Cílem fairtrade obchodu je poskytnout všem právo pracovat za podmínek, které jsou jednoduše „fér“. Pěstitelé ze zemí Třetího světa tak mají možnost důstojně uživit svou rodinu. Za vypěstování čajových lístků, kakaových bobů a jiných vyvážených plodin dostávají spravedlivě zaplaceno, což jim umožňuje vést spokojený život v souladu s ohledem na životní prostředí. Výsledkem této kampaně je jak zvýšení úrovně života v afrických rodinách, tak záchrana tradičních zemědělských hodnot a životního prostředí. A právě britské čaje English Tea Shop zpracovávají čaje z farem, kde se praktikují trvale udržitelné zemědělské metody. Koupí jejich výrobků se zapojujete do férového boje a můžete být na sebe hrdí, že vám životy druhých a naše Země nejsou lhostejné.

Celou nabídku naleznete na tomto odkazu.

Aktuálně soutěžíme o balíček výběrových britských čajů English Tea Shop v celkové hodnotě 1000,- Kč:

Vánoční sada 12 pyramidových sáčků - Ozdoby, Dárková kolekce 12 pyramidek Červený Santa 4 příchutě, Vánoční sada 12 pyramidových sáčků - Lyžaři a sáňkaři, Dětský čaj perníček, BIO Plechová kazeta vánoční strom, BIO Kolekce vánoční ozdoby

Jak se zapojit?

  • Sledujte naši facebookovou skupinu Malá změna s Prozdravi.cz, instagramový účet @prozdravi_cz a hashtag #malazmenaklepsimu
  • Nasdílejte fotku, jak pracujete na své změně, na svou IG zeď nebo do naší facebookové skupiny a označte ji hashtagem #malazmenaklepsimu 

 

Pravidla soutěže

  • Soutěž trvá po dobu 1 měsíční výzvy - tj. od 1. dne v měsíci do posledního dne v měsíci.
  • Každá výzva má své specifické téma, které odtajníme 1. den v měsíci.
  • V každé výzvě proběhne soutěž o 1 tematický hodnotný balíček.
  • Na konci měsíční výzvy budeme z příspěvků losovat 1 výherce.
  • Čím více příspěvků za měsíc přidáte, tím máte vyšší možnost na slosování.
  • Do soutěže se můžete zapojit kdykoliv a není nutné přispívat každý den.
  • Stejně tak v podmínkách není, že se musíte účastnit každé měsíční výzvy.
  • Výzev celkově proběhne 12 – začínáme v dubnu 2019 a končíme v březnu 2020
  • Pořadatelem soutěže je společnost VIVANTIS a.s. se sídlem Školní náměstí 14, 537 01, Chrudim II, IČ: 25977687.
  • Účastníkem soutěže se stává každý účastník starší osmnácti let, který akceptuje pravidla soutěže.
  • Určení výherce proběhne do 3 dnů od ukončení měsíční výzvy.
  • Výherce bude o výhře informován prostřednictvím sourkomé zprávy na svém facebookovém nebo instagramovém účtu.
  • Každý soutěžící dává svůj souhlas se zveřejněním svého jména a příjmení na listině výherců, která bude zveřejněna na internetových stránkách Prozdravi.cz.,
  • Soutěže se nesmí zúčastnit zaměstnanci VIVANTIS a.s a jejich rodinní příslušníci.

Pravidla soutěže

  • Soutěž trvá po dobu 1 měsíční výzvy - tj. od 1. dne v měsíci do posledního dne v měsíci.
  • Každá výzva má své specifické téma, které odtajníme 1. den v měsíci.
  • V každé výzvě proběhne soutěž o 1 tematický hodnotný balíček.
  • Na konci měsíční výzvy budeme z příspěvků losovat 1 výherce.
  • Čím více příspěvků za měsíc přidáte, tím máte vyšší možnost na slosování.
  • Do soutěže se můžete zapojit kdykoliv a není nutné přispívat každý den.
  • Stejně tak v podmínkách není, že se musíte účastnit každé měsíční výzvy.
  • Výzev celkově proběhne 12 – začínáme v dubnu 2019 a končíme v březnu 2020
  • Pořadatelem soutěže je společnost VIVANTIS a.s. se sídlem Školní náměstí 14, 537 01, Chrudim II, IČ: 25977687.
  • Účastníkem soutěže se stává každý účastník starší osmnácti let, který akceptuje pravidla soutěže.
  • Určení výherce proběhne do 3 dnů od ukončení měsíční výzvy.
  • Výherce bude o výhře informován prostřednictvím sourkomé zprávy na svém facebookovém nebo instagramovém účtu.
  • Každý soutěžící dává svůj souhlas se zveřejněním svého jména a příjmení na listině výherců, která bude zveřejněna na internetových stránkách Prozdravi.cz.,
  • Soutěže se nesmí zúčastnit zaměstnanci VIVANTIS a.s a jejich rodinní příslušníci.

Naše výzva na říjen zní: "Bez snídaně ani ránu!"  Myslíme si totiž, že snídaně by měla být vydatná, měla by nás zasytit, nastartovat - nebo jestli chcete - nakoupnout :) -  a rozhodně by se neměla vynechávat. Výživná snídaně dokáže náš organismus probudit a ten má pak z čeho brát. Auto taky nepojede na vodu. :) Jenže co sami pozorujeme ve svém okolí, tak mnoho lidí snídaně podceňuje. Jako hlavní důvod, proč nesnídají, uvádí, že prostě nestíhají. Není to ale hloupá výmluva? Den má 24 hodin a vy si nenajdete ani 20 minut na snídani? Zkuste si jen o pár minut přivstat - ano, možná to bude z počátku trochu bolet - ale uvidíte, že váš den pak bude mít úplně jiný náboj. Vyčleňte si pár minut na poklidnou snídani, kterou si vychutnáte a která vašemu tělu dodá potřebnou dávku energie na dalších 16 hodin. 

A nebojte, nebudete na to sami. Celou výzvou vás provede právě naše ambasadorka Terazas Diary a s ní budou snídaně opravdu nevšední zážitek! Tak pojďte do toho! Nezapomeňte se svou snídaní pochlubit na svém instagramu s hashtagem #malazmenaklepsimu nebo můžete fotku přihodit do naší skupiny Malá změna s Prozdravi.cz, kde se navzájem všichni inspirujeme. Z příspěvků pak vylosujeme 1 výherce, který získá balík pro svou snídani od české značky Topnatur

Terezas Diary

Ahoj! Jmenuji se Tereza Šlancarová a ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala vymýšlet své první recepty. Postupem času jsem si založila instagram terezas_diary a následně také blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty - a to hlavně ty snídaňové! Právě snídaně je moje nejoblíbenější jídlo dne a jsem opravdu nadšená, že jsem se stala ambasadorkou této říjnové výzvy. Lívance, palačinky či míchaná ,,vajíčka”, všechny tyto recepty se totiž dají připravit zdravě - a nemůžu se dočkat, až si to společně ukážeme! 

Topnatur

Společnost Topnatur funguje na českém trhu již od roku 1996, tedy už dlouhých 23 let. Sortiment je složen z produktů zdravé výživy, které se soustřeďují zejména na zdravá střeva. Převažují produkty bez lepku a bez laktózy, s vysokým obsahem vlákniny a probiotiky. Těmito vlastnostmi neoplývají pouze probiotické sladké a slané kaše, ale i müsli, sušené verze nápojů jako kokosové nebo ovesné a také nesmíme zapomenout na zelené potraviny, které Topnatur doporučuje jako jeden z nejpodstatnějších doplňků zdravé stravy.

Celou nabídku naleznete na tomto odkazu.

Aktuálně soutěžíme o balíček produktů vhodných nejen na snídani od značky Topnatur v celkové hodnotě 1000,- Kč:

Green Trio 540 tbl., Kokosový nápoj 350 g, 2x Probio kaše černý rybíz s CHIA 60 g, 2x Probio kaše Malina 60 g, 2x Probio kaše banán s čokoládou 60 g, 2x Probio kaše natural 60 g, 2x Probio kaše kokos s belgickou čokoládou 60 g, Müsli Ořechové 350 g, Müsli Jablko & Skořice 350 g, Müsli Paleo & Kokos 350 g, Müsli Belgická čokoláda & brusinky 350 g, Matcha s kokosovým nápojem 200 g

 

Jak se zapojit?

  • Sledujte naši facebookovou skupinu Malá změna s Prozdravi.cz, instagramový účet @prozdravi_cz a hashtag #malazmenaklepsimu
  • Nasdílejte fotku, jak pracujete na své změně, na svou IG zeď nebo do naší facebookové skupiny a označte ji hashtagem #malazmenaklepsimu 
  •  

Výhercem se stal(a): Karolína B.

Pravidla soutěže

  • Soutěž trvá po dobu 1 měsíční výzvy - tj. od 1. dne v měsíci do posledního dne v měsíci.
  • Každá výzva má své specifické téma, které odtajníme 1. den v měsíci.
  • V každé výzvě proběhne soutěž o 1 tematický hodnotný balíček.
  • Na konci měsíční výzvy budeme z příspěvků losovat 1 výherce.
  • Čím více příspěvků za měsíc přidáte, tím máte vyšší možnost na slosování.
  • Do soutěže se můžete zapojit kdykoliv a není nutné přispívat každý den.
  • Stejně tak v podmínkách není, že se musíte účastnit každé měsíční výzvy.
  • Výzev celkově proběhne 12 – začínáme v dubnu 2019 a končíme v březnu 2020
  • Pořadatelem soutěže je společnost VIVANTIS a.s. se sídlem Školní náměstí 14, 537 01, Chrudim II, IČ: 25977687.
  • Účastníkem soutěže se stává každý účastník starší osmnácti let, který akceptuje pravidla soutěže.
  • Určení výherce proběhne do 3 dnů od ukončení měsíční výzvy.
  • Výherce bude o výhře informován prostřednictvím sourkomé zprávy na svém facebookovém nebo instagramovém účtu.
  • Každý soutěžící dává svůj souhlas se zveřejněním svého jména a příjmení na listině výherců, která bude zveřejněna na internetových stránkách Prozdravi.cz.,
  • Soutěže se nesmí zúčastnit zaměstnanci VIVANTIS a.s a jejich rodinní příslušníci.

Na září jsme si pro vás připravili bylinkovou výzvu - "Věřím v sílu bylinek". Možná vás hned na začátek napadne, proč jsme tohle téma zvolili právě na září a ne na nějaký jarní měsíc, kdy těch bylinek kvete tolik. Ale právě v tom je i ta odpověď. Chceme, abyste dali šanci i jiným bylinkám než kopřivě nebo medvědímu česneku. V září se rozhodně nesbírají pouze šípky a bezinky. Co všechno kolem nás dozrává a může nám být nápomocné k vlastní léčbě nebo k výrobě domácí kosmetiky, vám ukáže bylinkářka Dita Oškerová. Dita je hotová čarodějka, která toho o bylinkách ví tolik, že nám jedna měsíční výzva bude malá! Ale to nevadí! Koho výzva nadchne k dalšímu bylinkaření, může se vše dozvědět prostřednictvím jejich knih. Teď v září aktuálně vyšla úplná novinka, třetí díl Kouzlo léčivých bylinek. Dita vám jednoduše ukáže, že na bylinkaření není nic složitého. Pokud věříme v jejich sílu, dokáží nám vyléčit spoustu nemocí bez návštěvy lékaře. Stačí se jen porozhlédnout po svém okolí a pak trhat, sušit, macerovat... 

Nebojte se toho a pojďte poznat sílu bylin a léčivých rostlin. Opět soutěžíme o skvělý balík, který samozřejmě nyní obsahuje kvalitní 100% bylinky od našeho patrona Salvia Paradise. Stačí jen nafotit, jak jste se do výzvy vrhli a vše nasdílet buď na facebookovou skupinu Malá změna s Prozdravi.cz nebo na instagram s hashtagem #malazmenaklepsimu.

Dita Oškerová - bylinkářka, autorka knih Kouzlo léčivých bylinek I., II., III.

Září – období, kdy švestkám, hruškám a kvasu na slivovici se daří. Ano, to pro mě znamená tento měsíc. Je to čas sklizně a hojnosti, během nějž nám příroda dává své dary v té nejkrásnější podobě. Navíc nám začíná nádherné babí léto a venku se tetelí sluníčko! Huráá! A taky je to pro mě období nových výzev, spoluprací a splněných snů. A mezi první spolupráci patří projekt #malazmenaklepsimu, jejíž myšlenkou je udělat klidně i malý krok pro své lepší já, rodinu, přátelé, naše zdraví... No a jelikož je heslo září "Věřím v sílu bylinek" byla jsem do něj vybrána já jako bylinková kouzelnice, která z nich ráda kouzlí a tvoří z nich dobroty.

Tak jdeme na to, co říkáte? Vím, že mnoho z vás se mnou kouzlí a tvoří z bylinek, tak se pojďte navzájem inspirovat a tvořit bylinkové dobroty. Tak 3, 2, 1 start -  jdeme na to! Připravila jsem pro vás plno článků, receptů a taky další překvapení. 

Salvia Paradise

Patronem bylinkové výzvy je česká společnost Salvia Paradise, která se specializuje na bylinky ve všech možných formách. Intenzivně se zabývá dovozem, zpracováním a prodejem bylin, kvalitních čajů, čerstvé pražené kávy, koření a bylinných extraktů z celého světa. Vyrábí bylinné a ovocné prášky, kapsle se 100% obsahem bylin a unikátní bezalkoholové tinktury. Specializuje se na nákup surovin z BIO produkce od certifikovaných pěstitelů a dodavatelů.

Celou nabídku naleznete na tomto odkazu.

Aktuálně soutěžíme o balíček produktů od Salvie Paradise a knihy Dity Oškerové v celkové hodnotě 2700,- Kč. V balíčku najdete:

AF tinktura ostropestřec 50 ml, AF tinktura Pure-Peru 50 ml, AF tinktura Schizandra 50 ml, Lichořeřišnice větší kapsle 60 ks, Štětka lesní kořen 50 g, Muňa-Wira sáček 70 g, Lichořeřišnice n. s.20 x 3 g, káva Columbia supremo 250 g, černý čaj Darjeeling Himalaya SFTGFOP1 100 g, Kakaové boby celé Peru 100 g, Mochyně peruánská 100 g, Konopné semínko 250 g, káva Brazil Senhora de Fatima BIO 250 g, Kouzlo léčivých bylinek III. Dita Oškerová, Rady a recepty moravské babičky I., Rady a recepty moravské babičky II., Rady a recepty moravské babičky III.

 

Jak se zapojit?

  • Sledujte naši facebookovou skupinu Malá změna s Prozdravi.cz, instagramový účet @prozdravi_cz a hashtag #malazmenaklepsimu
  • Nasdílejte fotku, jak pracujete na své změně, na svou IG zeď nebo do naší facebookové skupiny a označte ji hashtagem #malazmenaklepsimu 

Výhercem se stal(a): Petra Ž.

Pravidla soutěže

  • Soutěž trvá po dobu 1 měsíční výzvy - tj. od 1. dne v měsíci do posledního dne v měsíci.
  • Každá výzva má své specifické téma, které odtajníme 1. den v měsíci.
  • V každé výzvě proběhne soutěž o 1 tematický hodnotný balíček.
  • Na konci měsíční výzvy budeme z příspěvků losovat 1 výherce.
  • Čím více příspěvků za měsíc přidáte, tím máte vyšší možnost na slosování.
  • Do soutěže se můžete zapojit kdykoliv a není nutné přispívat každý den.
  • Stejně tak v podmínkách není, že se musíte účastnit každé měsíční výzvy.
  • Výzev celkově proběhne 12 – začínáme v dubnu 2019 a končíme v březnu 2020
  • Pořadatelem soutěže je společnost VIVANTIS a.s. se sídlem Školní náměstí 14, 537 01, Chrudim II, IČ: 25977687.
  • Účastníkem soutěže se stává každý účastník starší osmnácti let, který akceptuje pravidla soutěže.
  • Určení výherce proběhne do 3 dnů od ukončení měsíční výzvy.
  • Výherce bude o výhře informován prostřednictvím sourkomé zprávy na svém facebookovém nebo instagramovém účtu.
  • Každý soutěžící dává svůj souhlas se zveřejněním svého jména a příjmení na listině výherců, která bude zveřejněna na internetových stránkách Prozdravi.cz.,
  • Soutěže se nesmí zúčastnit zaměstnanci VIVANTIS a.s a jejich rodinní příslušníci.

Srpen je jeden z nejbohatších měsíců. Na stromech dozrávají broskve, meruňky, švestky, v lese se uklidňujeme sběrem borůvek a v kuchyni ani nestíháme zpracovávat okurky, rajčata a cukety. Úžasný to čas. Není nad to zužitkovat vše, co nám příroda dopřává. My sami jsme zastánci lokálních a sezónních surovin, a proto jsme na srpen vybrali výzvu s heslem "Sázím na sezónní potraviny". Tento měsíc se postaráme o to, aby ani ta nejmenší švestička neuhnila. Všechny stromy očešeme. A připravíme si dobroty i na horší časy. Třeba právě na ty měsíce, které jsou trochu chudší. Jako ambasadora jsme zvolili milovnici ovoce a zeleniny, vyznavačku vegan stylu Marušku Veg, která pro nás již dlouhodobě připravuje naprosto bezkonkurenční zdravé recepty. Kdo jiný by se s vámi měl podělit o zpracování přírodních sezónních surovin než právě ona. ;) Tak pojďte do toho s námi. Pojďme se navzájem inspirovat, co udělat s nadměrnou úrodou cuket a rajčat. Ta trocha práce v kuchyni za to stojí. Domácí chutná stejně vždycky nejlépe. 

Pojďte se zapojit do výzvy tím, že svůj "výtvor" vyfotíte a ideálně připojíte i recept, abychom nemuseli jen slintat, ale rovnou si tu mňaminu taky připravit. :) Fotku nasdílejte buď na instagram s hashtagem #malazmenaklepsimu nebo do naší fb skupiny. Na konci měsíce jeden příspěvek vyhraje balík v hodnotě 2000,-Kč od Allnature.

 

Maruška Veg - food blogger

"Celá výzva mi přijde jako skvělý nápad, protože #malazmenaklepsimu je potřeba. Málo co lze změnit ze dne na den. Začít u sebe a pomalu je ta nejlepší cesta pro většinu z nás. Jsem moc ráda, že jsem se mohla stát ambasadorem zrovna v tomto období, kdy je tolik sezónního a čerstvého ovoce. Čím jsem starší, tím se na toto období více těším a užívám si ho. Jíst to, co aktuálně roste, ideálně ještě na vlastní zahrádce bez chemie, je podle mě ta nejlepší cena z hlediska zdraví, ekologie i ekonomie."

Allnature

"Boříme mýtus o tom, že co je zdravé, nemůže být chutné."

Patronem srpnové výzvy se stala česká značka zdravé výživy Allnature. V jejich nabídce naleznete potraviny, které jsou vyrobené zásadně šetrným zpracováním a z kvalitních organických surovin. Pro ty nejlepší jsou ochotni objet kus světa, aby vám pak mohli naservírovat 100% čistou kurkumu, kakao ze semen kakaovníku Criollo nebo matchu z lístků čajovníku Thea sinenis. Hlavním cílem je dokázat, že "co je zdravé, může být také chutné". Allnature produkty jsou určeny pro všechny, kdo si umí vychutnat život, nešidit se a dopřát si čistou kvalitu.

Celou nabídku naleznete na tomto odkazu.

Aktuálně soutěžíme o balíček produktů v celkové hodnotě 2000,- Kč. V balíčku najdete:

Kakaový prášek BIO RAW 100 g, Himalájská sůl růžová jemná 500 g, Kešu jádra 100 g, Xylitol březový cukr 250 g, Kurkuma prášek BIO 100 g, Směs Svačinka Fit 60 g, Bazalka drcená BIO 15 g, Směs Svačinka Tropicano 20 g, Bulgur BIO 500 g, Skořice mletá Cassia BIO 30 g, Pepř černý mletý BIO 30 g, Směs Svačinka Student 60 g, BIO kokosový olej Premium 200 ml,  Směs Svačinka Sport 60 g, Směs Svačinka Mlsoun 60 g, Kakao nápoj BIO 100 g, Kešu máslo jemné 140 g, Tamari - sójová omáčka BIO, Arašídové máslo jemné 220 g, Gumoví medvídci bez obsahu želatiny BIO 100 g, Jasmínová rýže bílá BIO 400 g, Basmati rýže bílá BIO 400 g, BIO Kokosová mouka 200 g, Pistáciový krém 140 g

Jak se zapojit?

  • Sledujte naši facebookovou skupinu Malá změna s Prozdravi.cz, instagramový účet @prozdravi_cz a hashtag #malazmenaklepsimu
  • Nasdílejte fotku, jak pracujete na své změně, na svou IG zeď nebo do naší facebookové skupiny a označte ji hashtagem #malazmenaklepsimu 

Výhercem se stal(a): Karolina J.

Pravidla soutěže

  • Soutěž trvá po dobu 1 měsíční výzvy - tj. od 1. dne v měsíci do posledního dne v měsíci.
  • Každá výzva má své specifické téma, které odtajníme 1. den v měsíci.
  • V každé výzvě proběhne soutěž o 1 tematický hodnotný balíček.
  • Na konci měsíční výzvy budeme z příspěvků losovat 1 výherce.
  • Čím více příspěvků za měsíc přidáte, tím máte vyšší možnost na slosování.
  • Do soutěže se můžete zapojit kdykoliv a není nutné přispívat každý den.
  • Stejně tak v podmínkách není, že se musíte účastnit každé měsíční výzvy.
  • Výzev celkově proběhne 12 – začínáme v dubnu 2019 a končíme v březnu 2020
  • Pořadatelem soutěže je společnost VIVANTIS a.s. se sídlem Školní náměstí 14, 537 01, Chrudim II, IČ: 25977687.
  • Účastníkem soutěže se stává každý účastník starší osmnácti let, který akceptuje pravidla soutěže.
  • Určení výherce proběhne do 3 dnů od ukončení měsíční výzvy.
  • Výherce bude o výhře informován prostřednictvím sourkomé zprávy na svém facebookovém nebo instagramovém účtu.
  • Každý soutěžící dává svůj souhlas se zveřejněním svého jména a příjmení na listině výherců, která bude zveřejněna na internetových stránkách Prozdravi.cz.,
  • Soutěže se nesmí zúčastnit zaměstnanci VIVANTIS a.s a jejich rodinní příslušníci.

Je čas udělat malou změnu i ve svém myšlení a plánování času. Psychika je všemocná a řada nemocí pramení z vnitřního neklidu a přemíry stresu. A proto je důležité taky myslet na své duševní zdraví. Jakmile dáte své hlavě restart, tak se hned problémy zmenší, nebo dokonce - rozplynou. A proto tento měsíc razíme heslo - "S čistou hlavou všechno dokážu!" Zkuste si každý den vyhradit pár minut sami pro sebe a pro svůj odpočinek. Každý jsme originál a každá hlavička makovička potřebuje jinou regeneraci. Někoho uklidní pohled do zeleně, obejmutí stromů, procházka ztichlým lesem, někdo si potřebuje zabušit do boxovacího pytle, zhuntovat tělo při drsném tréninku, a nebo naopak klidný relax u knihy či meditace? Je to na vás. Najděte svůj vnitřní klid a vše bude rázem jednoduché. Zpomalte své tempo a jen vnímejte své tělo, dech a vibrace ve vaší mysli. Zvládnete to? Pro někoho brnkačka, ale pro někoho opravdu těžká výzva. Ne každý dokáže vydržet jen se svými myšlenkami. ;) Podělte se s námi o vašem způsobu dobíjení energie a stavu "offl" v dnešním uspěchaném světě. Uděláte malou změnu k lepšímu pro sebe. Ale i pro své okolí. Protože kolegu, který se usmívá od ucha k uchu, by si přál potkávat denně každý. 

Svůj tip na zklidnění zdokumentujte a přidejte buď na svůj instagram (profil musí být veřejný) pod hashtagem #malazmenaklepsimu nebo se připojte do naší  fb skupinu, kde se navzájem podporujeme a inspirujeme. Na konci měsíce jeden příspěvek vyhraje balík v hodnotě 2000,-Kč.

Aktuálně soutěžíme o balíček produktů v celkové hodnotě 2000,- Kč. V balíčku najdete:

Antistresové omalovánky pro dospělé, kniha Velké kouzlo, Relaxační koupelová sůl Sefiros, Minerální bahno z Mrtvého moře Sefiros, Bio tělový a masážní olej Saloos, čaj English Tea Shop Zklidnění, Bio hořká čokoláda 99% s kokosovým cukrem VIVANI, Směs ovocno-ořechová POHODA Country Life, Tinktura Zklidnění a zdravý spánek Dr. CLARK, doplněk stravy Pro Relax Natural Medicaments, relaxační maska na oči a zábal na záda TheraPearl 

 

Jak se zapojit?

  • Sledujte naši facebookovou skupinu Malá změna s Prozdravi.cz, instagramový účet @prozdravi_cz a hashtag #malazmenaklepsimu
  • Nasdílejte fotku, jak pracujete na své změně, na svou IG zeď nebo do naší facebookové skupiny a označte ji hashtagem #malazmenaklepsimu 

Výhercem se stal(a): Irena J.

Pravidla soutěže

  • Soutěž trvá po dobu 1 měsíční výzvy - tj. od 1. dne v měsíci do posledního dne v měsíci.
  • Každá výzva má své specifické téma, které odtajníme 1. den v měsíci.
  • V každé výzvě proběhne soutěž o 1 tematický hodnotný balíček.
  • Na konci měsíční výzvy budeme z příspěvků losovat 1 výherce.
  • Čím více příspěvků za měsíc přidáte, tím máte vyšší možnost na slosování.
  • Do soutěže se můžete zapojit kdykoliv a není nutné přispívat každý den.
  • Stejně tak v podmínkách není, že se musíte účastnit každé měsíční výzvy.
  • Výzev celkově proběhne 12 – začínáme v dubnu 2019 a končíme v březnu 2020
  • Pořadatelem soutěže je společnost VIVANTIS a.s. se sídlem Školní náměstí 14, 537 01, Chrudim II, IČ: 25977687.
  • Účastníkem soutěže se stává každý účastník starší osmnácti let, který akceptuje pravidla soutěže.
  • Určení výherce proběhne do 3 dnů od ukončení měsíční výzvy.
  • Výherce bude o výhře informován prostřednictvím sourkomé zprávy na svém facebookovém nebo instagramovém účtu.
  • Každý soutěžící dává svůj souhlas se zveřejněním svého jména a příjmení na listině výherců, která bude zveřejněna na internetových stránkách Prozdravi.cz.,
  • Soutěže se nesmí zúčastnit zaměstnanci VIVANTIS a.s a jejich rodinní příslušníci.

„Myslím ekologicky, žiju ekonomicky.“, tak zní téma naší červnové výzvy. A asi je víc než jasné, jakým směrem se budeme ubírat. Ano! Tím zeleným! Zkuste s námi tento měsíc přemýšlet ekologicky – tvořit méně odpadu a více recyklovat. Už dnes je potřeba myslet na naši budoucnost. Naší výzvou bychom chtěli docílit, abyste se nad svým stylem života zamysleli. Najdete si pár minut na to, abyste si zodpověděli tyto otázky?  Opravdu to jinak nejde než nakupovat ovoce, zeleninu a pečivo do igelitových sáčků? Nepřijde vám zbytečné kupovat tolik chemických čističů, které zbytečně zatěžují životní prostředí? Neděsí vás pohled do vašeho odpadkového koše a silně alarmující čísla, že planetu postupně zaplaví odpadky? 

Vždyť tady vede i jiná cesta. Najdete v sobě odhodlání s tím něco udělat? My věříme, že ano.

Svoji malou EKOzměnu k lepšímu vyfoťte a nasdílejte na naši fb skupinu nebo na svůj ig profil s hashtagem #malazmenaklepsimu. Na konci měsíce jeden příspěvek vyhraje cenu složenou ze skvělých ekologických produktů za 2000,- Kč.

Hana Mikulka - moderátorka, vegetariánka, maminka

"Často od lidí slyším, že "jeden člověk nic nezmění", nebo "je to jenom jedno brčko." Problém je v tom, že to stejné si řeknou miliony lidí po celém světě. Já věřím, že právě MY jsme tou změnou a každý musí začít u sebe! Proto mě velice těší, že mohu podpořit kampaň Malá změna k lepšímu...  A pevně věřím, že se zapojíte i vy. Je na vás, co bude vaším prvním krokem ke změně. Ať už omezíte nákup výrobků v plastu, nebo třeba jen začnete s recyklací. Svět totiž nepotřebuje malou skupinu lidí, která bude žít ve stoprocentním souladu se zero waste životním stylem. Ale miliony lidí, které budou dělat dílčí kroky k tomu, aby šetřili naši přírodu."

Natu

„Miluj přírodu, miluj sám sebe.“

Tak zní krédo českého výrobce zdravých potravin Natu. Osvojte si ho také a dopřejte sami sobě skutečné potraviny. Proč skutečné? Protože jejich složení nemusí být něčím nahrazováno. V praxi to znamená, že když si dáte arašídové máslo od Natu, tak jíte opravdové arašídy. Na to si dejte pozor, protože většina burákových másel zdaleka není 100%. V mnoha případech obsahuje zdraví neprospěšný palmový tuk a další dochucovadla. Když se nad tím zamyslíte, tak vás jistě napadne zcela jednoduchá otázka - proč bychom měli jíst něco, kde se nachází stabilizátor s příchutí jahod, když tam zkrátka můžeme dát přímo jahody? A přesně takovou otázku si položili i v Natu. A tak zkrátka začali vyrábět másla, snídaňové kaše a další potraviny ze skutečných přírodních plodin. Do svého sortimentu také zařadili ekologické přírodní nádobí vyráběné z kokosových skořápek, které by jinak byly neekologicky spáleny a znečistily by životní ovzduší.

Celou nabídku naleznete na tomto odkazu.

Aktuálně soutěžíme o balíček ekologických produktů v celkové hodnotě 2000,- Kč. V balíčku najdete:

kniha Domácnost bez odpadu, skleněná EKO láhev v šedém termo obalu, bambusový EKO termohrnek, kokosová miska přírodní, kokosvá lžice, karob Natu, hrachový protein Natu, arašídové máslo Natu, kokosové máslo s malinami Natu, Natuneta, křemelina Natu

 

Jak se zapojit?

  • Sledujte naši facebookovou skupinu Malá změna s Prozdravi.cz, instagramový účet @prozdravi_cz a hashtag #malazmenaklepsimu
  • Nasdílejte fotku, jak pracujete na své změně, na svou IG zeď nebo do naší facebookové skupiny a označte ji hashtagem #malazmenaklepsimu 

Výhercem se stal(a): Tereza K.

Květnové téma výzvy zní: Vystoupím ze své komfortní zóny!To znamená, že v květnu se zvedneme z gauče a podpoříme svoje zdraví pohybem. A to jakýmkoliv. Možností je tolik, že žádné výmluvy o nedostatku času nepřijímáme. Však nemusíte hned uběhnout půlmaraton, i kilometr se počítá. Každá malá změna je přeci velkou změnu k lepšímu. Překonat svou komfortní zónu není snadné, ale odměna v podobě endorfinů – ta chutná sladce. Výzva je naprosto pro všechny bez omezení věku, bez omezení zda jste aktivní sportovec nebo ne. Každý máme své hranice, které je dobré překonávat.

Jestliže tedy patříte mezi ty, jenž sport mají za svůj denní chleba, pak jedině dobře a máte náš obrovský obdiv. Pak by nebylo od věci se podělit právě o své emoce, pocity po cvičení, nebo o svém nelehkém začátku a inspirovat ostatní. Třeba právě vaše zkušenost zvedne ze židle někoho, kdo se sportem začal už tolikrát a zase neúspěšně skončil. Motivujte i ostatní, aby se jim povedlo shodit nadbytečné kilo, nebo si vytvarovat postavu podle svých snů nebo zkrátka jen najít ve sportu určitou pravidelnost, aby posílili svou kondici. Tato výzva je tak různorodá, pod pohybem se přeci skrývá tolik možností - ať už v podobě kolektivních sportů, tak i domácího cvičení, jógy nebo rodinného výšlapu do přírody. Vyfoťte nám, jak na sobě v květnu pracujete, označte hashtagem #malazmenaklepsimu a přidejte do naší skupiny na facebooku, nebo jen na svůj instagram a zařaďte se do soutěže.

Sportovní trenérka a koučka Nikola Bartáková

Ambasadorkou se stala sportovní trenérka a koučka Nikola Bartáková, která vám bude silnou inspirací. Věříme, že její elán, pozitivní přístup a mnoholeté zkušenosti vám pomohou s lepším startem a dosáhnete svého vytyčeného cíle snadněji, ať už vás k pohybu dovedla touha po dokonalé postavě, odstranění zdravotních potíží nebo jen chuť se hýbat.

"Mým hlavním mottem v životě je: "Ráda sním sny, abych si je splnila a objevuji překážky, abych je zdolala." Za ty roky jako trenérka jsem si všimla, že jaro je období, které dokáže namotivovat a zvednout ze židle nespočet lidí. Jako kdyby ten čerstvý vzduch doslova vybízel k pohybu a ke změně. Často se ale setkávám se špatným startem, beznadějí, jak na to, jak správně začít. A právě proto se mi velice líbila a nadchla mě výzva Prozdravi.cz . Velice ráda vám ukáži, jak se vydat zdravějším a aktivnějším směrem, aby to mělo smysl a efekt, a nebloudit mezi stravou a tréninky."

Sunwarrior

Patronem květnové výzvy je značka Sunwarrior, která na českém trhu nabízí přírodní, neprůmyslově zpracované proteiny bez obsahu GMO, lepku, sóji a jiných alergenů. Proteiny jsou 100% přírodního složení, tudíž jsou oblíbené i mezi vegetariány a vegany.

Proteiny mají v našem jídelníčku mnoho využití, můžete si je jen rozmíchat ve vodě, džusu, rostlinném mléku a vypít. Rozmixovat s ovocem na smoothie, přidat do kaší, lívanečků nebo do pečení. Nabídka je velmi široká. Na trhu nalezneme jednosložkové, které jsou složené jen z jedné potraviny, například rýžový, mandlový, hrachový, konopný, sójový, lupinový a mnoho dalších. Každý z nich má své benefity a je ideální je kombinovat. Proto tu jsou vícesložkové, jež obsahují směs proteinů (dvou i více), mohou být i ochucené, obohacené o superpotraviny, slazené stévií.

Celou nabídku naleznete na tomto odkazu.

Soutěžíme o balíček zdravých produktů v celkové hodnotě 4000,- Kč. V balíčku najdete:

kniha Nikoly Bartákové Postav si svou postavu, BIO protein Sunwarrior natural 375 g, BIO protein Sunwarrior čokoládový 375 g, BIO protein Sunwarrior vanilkový 375 g, sportovní hydratační lahev Thermos 530 ml, tejpovací páska Kinezio 5cmx5m, proteinová tyčinka Allnature vanilka + karamel, proteinová tyčinka Allnature karamel + arašídy, proteinová tyčinka Allnature malina, gymball Ledragomma, vitamín K2 MK7 Pharma Activ, fitness náramek s krokoměrem, hořčíkový olej Renovality

Výhercem se stal(a): Klára S.

Téma výzvy na duben se ponese v duchu „Co si zasadím, to si taky sním!“ Ale nebojte, nemusíte být žádný zahradník. Stačí si jen pořídit klíčící misku, a nebo si poradit ještě více ekologičtěji – připravit si vlastní klíčící pet lahev (návod bude) nebo zasít řeřichu na kousek vaty. Na jaře potřebujeme spoustu nových vitamínů, které nám po zimě chybí. A ty nám nejvíce dají právě zelená čerstvá semínka a klíčky. Nemusíte k tomu vyvinout ani příliš úsilí, semínka chtějí jen dostatek vody. Nic víc. A za pár dní už můžete sklízet. A co je na tom skvělé, že ani nemusíte být šéfkuchař a vymýšlet složité recepty. Stačí si je přidat na chleba, do salátu nebo do polévky. Nebojte, spolu s Andreou alias Api Astrum, která se stala ambasadorem dubnové výzvy, vám budeme sázet i nápady s recepty. Za vaše příspěvky označené hashtagem #malazmenaklepsimu vás navíc odměníme i my. Z příspěvků na konci měsíce vylosujeme 1 šťastlivce, který získá balíček plný semínek.

Andrea alias Api Astrum

Andreu jsme si nevybrali kvůli tomu, že by měla statisíce fanoušků, tak jak je to u většiny zvykem. Ač se to zdá v dnešní době uvěřitelné nebo ne, my jsme se řídili naší intuicí. Něco nám našeptávalo, že Andrea je přesně ta holka, která je z našeho "těsta", která si vybrala přírodní cestu ke svému zdraví. A jsme tak velmi rádi, že přijala naši pozvánku stát se ambasadorkou dubnové výzvy a po celý měsíc vám bude dělat průvodce klíčením a semínkařením. 

"Miluju přírodu, bylinky, zahradničení, dobré vegetariánské jídlo a tvoření se syny. Snažím se svojí rodinou žít udržitelně a soběstačně, alespoň z části jak to jde. Klidný život na venkově, v souladu s přírodními cykly, mi k tomu velmi napomáhá. Doma se stravujeme vědomě a cíleně některými nutričně velmi bohatými potravinami tak jak pestrý rok postupně nabízí. Patří mezi ně i klíčky a různé výhonky, které jsou nejen zjara pro náš organizmus dosti prospěšné. Ráda předávám své několikaleté zkušenosti dalším, a proto jsem se zapojila do této výzvy. Přeju si, aby se z nakličování i pro vás stala běžná rutina a bavilo vás to."

Wolfberry

Patronem dubnové výzvy se stala společnost Wolfberry, která naši soutěž podpořila a věnovala hodnotný balíček plný semínek. Věřte tomu nebo ne, ale zaměstnancům společnosti Wolfberry projde pod rukama více jak 250 tun semínek ročně. To je teda pořádná porce na zobání, že… V nabídce mají semínka k vlastnímu klíčení jako jsou mungo fazolky, cizrna, hrášek, hořčice, nebo semínka vojtěšky, která zejména teď před Velikonoci krásně ozdobí váš stůl ještě než skončí na talíři. Wolfberry umí ale zpracovat i semínka na za studena lisované oleje. Kromě semínek umí zužitkovat i zbytek rostlinky, jako natě, kořeny, květy a plody. V jejich sortimentu tak nechybí ani sušené ovoce, sypané čaje nebo speciální druhy mouky.

Celou nabídku naleznete na tomto odkazu.

Soutěžíme o balíček zdravých produktů v celkové hodnotě 2000,- Kč. V balíčku najdete:

kniha Jíme zdravě s Fitrecepty I., kniha Jíme zdravě s Fitrecepty II., BIO ředkev bílá semínka ke klíčení Wolfberry, BIO alfalfa semínka ke klíčení Wolfberry, BIO Řeřicha semínka ke klíčení Wolfberry, BIO semínka ke klíčení hrášek Wolfberry, BIO hořčice semínka ke klíčení Wolfberry, BIO cizrna semínka ke klíčení Wolfberry, BIO chia semínka ke klíčení Wolfberry, BIO adzuki semínka ke klíčení Wolfberry, BIO bazalka semínka ke klíčení Wolfberry, Olej z pšeničných klíčků Wolfberry, Lněný olej Wolfberry, klíčící sítko Wolfberry, klíčící miska Wolfberry, Bio Life crackers s medvědím česnekem Lifefood ,Bio Life sweets pohánky kokosové Lifefood, BIO slunečnicový olej Country Life, Konopné semínko Country Life, Dýňové semínko Country Life, Slunečnicová semínka Country Life, Len hnědý Country Life

Výhercem se stal(a): Iva L.

NAHORU