Co je Goji kustovnice čínská?
Kustovnice čínská je nenápadný asijský keřík, který bývá hojně obsypán malými červenými bobulemi. Barva plodů je dána vysokým obsahem karotenoidů. V Číně bylo užívání drobných oranžových bobulí kustovnice čínské poprvé zaznamenáno již kolem roku 100 našeho letopočtu. A od té doby jejich sláva neuhasla.
Goji a její účinky
Goji Kustovnice čínská obsahuje 18 druhů aminokyselin, 21 stopových prvků a spoustu vitamínů. Obsahuje železo, měď, vitamíny skupiny B (zejména vitamín B1 – thiamin, vitamín B2 – riboflavin, vitamín B3 – niacin a vitamín B5), které přispívají k normální funkci imunitního systému, k normální tvorbě červených krvinek, ke snížení míry únavy, k normálnímu energetickému metabolismu a činnosti nervové soustavy. Přispívají k normální činnosti srdce, zraku a k normálnímu stavu sliznic a pokožky.
Jak užívat Goji kustovnici čínskou?
V první řadě záleží na tom, v jaké formě chcete goji užívat. Na výběr je buď goji kustovnice čínská sušené plody, nebo goji kustovnice čínská šťáva. U šťávy se dávkování liší podle toho, od jakého dodavatele si kustovnici koupíte. U sušených plodů byste neměli překročit dávku 10 g denně.
Pěstování goji kustovnice
Tato rostlina se dá vcelku snadno vypěstovat i v našich podmínkách. Na internetu se dočtete spoustu užitečných rad a návodů.
