Kustovnice čínská (Goji, Lycium chinensis)
Filtr
Co je Goji kustovnice čínská?
Kustovnice čínská je nenápadný asijský keřík, který bývá hojně obsypán malými červenými bobulemi. Barva plodů je dána vysokým obsahem karotenoidů. V Číně bylo užívání drobných oranžových bobulí kustovnice čínské poprvé zaznamenáno již kolem roku 100 našeho letopočtu. A od té doby jejich sláva neuhasla.
Goji a její účinky
Goji Kustovnice čínská obsahuje 18 druhů aminokyselin, 21 stopových prvků a spoustu vitamínů. Obsahuje železo, měď, vitamíny skupiny B (zejména vitamín B1 – thiamin, vitamín B2 – riboflavin, vitamín B3 – niacin a vitamín B5), které přispívají k normální funkci imunitního systému, k normální tvorbě červených krvinek, ke snížení míry únavy, k normálnímu energetickému metabolismu a činnosti nervové soustavy. Přispívají k normální činnosti srdce, zraku a k normálnímu stavu sliznic a pokožky.
Jak užívat Goji kustovnici čínskou?
V první řadě záleží na tom, v jaké formě chcete goji užívat. Na výběr je buď goji kustovnice čínská sušené plody, nebo goji kustovnice čínská šťáva. U šťávy se dávkování liší podle toho, od jakého dodavatele si kustovnici koupíte. U sušených plodů byste neměli překročit dávku 10 g denně.
Pěstování goji kustovnice
Tato rostlina se dá vcelku snadno vypěstovat i v našich podmínkách. Na internetu se dočtete spoustu užitečných rad a návodů.