Kokosový olej a jeho účinky na naše zdraví

Kokosový olej je bohatý na kyselinu myristovou, laurovou a kaprylovou. Tyto kyseliny se řadí mezi triglyceridy se středně dlouhým řetězcem, které se rychle metabolizují a neukládají se.

Kokosový olej a jeho použití

U kokosového oleje jsou pozorovány protivirové, protibakteriální a protiplísňové účinky. Pomáhá také při léčbě akné. Kokosový olej sice patří mezi nasycené tuky, ale není třeba z něj mít strach, pokud jej budeme používat v rozumném množství. Kvalitní tuky jsou pro naše tělo v učité míře prospěšné, jelikož je v nich rozpustná celá řada vitamínů.

Kokosový olej můžeme použít na vaření, pečení, smažení, do různých dezertů apod. Zároveň má blahodárné činky na naše vlasy a pokožku. Hydratuje a zjemňuje suchou pokožku, je vhodný také po opalování. Můžeme ho přidat do koupele a použít ho jako masážní přípravek. Dopřejme kokosový olej také svým vlasům.

Více o kokosovém oleji se dočtete v těchto článcích:

• Kokosový olej a nasycené mastné kyseliny,
• Kokosový olej zkrášlí (pocitový článek o vlasové kúře),
• Kokosový olej - zázrak z přírody.