loading

Chia marmeláda a rychlé lívanečky

Chia marmeláda a rychlé lívanečky

MARMELÁDA

2 hrsti malin
6 pl chia semínek
4 pl kokosového sirupu
šťáva z 1 limetky

Maliny si vidličkou rozmačkáme. Přidáme chia semínka, sirup a šťávu z limetky. Promícháme a necháme na hodinu v lednici.

LÍVANEČKY

100 g celozrnné mouky
200 ml rostlinného mléka
1 rozmačkaný banán
½ prášku do pečiva
+olej na smažení
+mandlové máslo, čerstvé ovoce, …

V míse si rozmačkáme banán a smícháme ho s mouku, mlékem a práškem do pečiva. Na pánvičce si rozpálíme olej, lžící klademe těsto, smažíme z obou stran. Namažeme marmeládou, mandlovým máslem a ozdobíme čerstvým ovocem.

 

Dobrou chuť!

Maruška Veg

 

 
NAHORU